Barriga inchada e intestino preso? A culpa pode ser destes alimentos

A constipação intestinal pode ser conhecida como prisão de ventre ou apenas como “intestino preso”. Em resumo, essa condição representa a dificuldade em evacuar as fezes no dia a dia. Por isso, pode desencadear dores, desconfortos e outros problemas.

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Contudo, esse problema não é sem causa, podendo ter como origem alguns alimentos específicos, que devem ser evitados por quem já tem pré-disposição à constipação. Conheça nove deles abaixo!

Confira alguns alimentos que aumentam a chance de apresenta intestino preso

1. Bolos e doces

Como tem muita gordura e baixo teor de fibras, os doces como bolo podem ser inimigos do intestino. Eles são ricos em carboidratos e também retardam a digestão, contribuindo assim para a constipação.

2. Batata frita

Mais um alimento cheio de gordura e poucas fibras é a batata frita, especialmente a industrializada, como batata chips. Ela também é cheia de sódio e desidrata o bolo fecal, tornando-o ainda mais difícil de ser eliminado.

3. Carne vermelha

Temperada com sal e geralmente rica em gorduras, sem quantidades significativas de fibra, a carne vermelha entre nesta lista. Ela é um ingrediente que deve ser reduzido para facilitar a evacuação e também para diminuir a conspiração, ou intestino preso.

4. Caqui

Embora seja uma fruta e possua fibras, o caqui é um dos alimentos que prendem o intestino. Isso acontece porque ele possui muito tanino e retarda o processo de digestão.

5. Leite

A intolerância a lactose é um problema que afeta cada vez mais pessoas no mundo. Embora alguns sofram com diarreia e irritação intestinal, outros podem apresentar o contrário e ficar com o intestino preso.

6. Chocolate

O problema do chocolate é o mesmo dos alimentos citados acima, já que ele é rico em gordura e não tem fibras em sua composição.

7. Barras enriquecidas com fibras

Pode parecer contraditório, mas consumir muita fibra de uma única fez causa efeito contrário ao que se espera.

8. Álcool

O problema do álcool se concentra na desidratação que ele provoca no organismo. O bolo fecal precisa de água para ser eliminado e seu intestino também precisa do ingrediente para relaxar e fazer o trabalho correto. Por isso, tomar muita bebida alcoólica pode acabar constipando seu intestino.

9. Pão branco

Rico em carboidrato e quase sem nenhuma fibra, o pão feito de farinha branca apenas é um dos inimigos do intestino saudável.