Conheça bebidas que vão diminuir o colesterol alto

O colesterol é um tipo de gordura própria do nosso organismo, presente nas membranas celulares e responsável pela produção de alguns hormônios. Apesar de ser essencial para a homeostase do organismo, o excesso dele pode gerar alguns problemas de saúde, como doenças cardíacas e derrame, então fique atento a isso!

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No artigo de hoje, nós vamos dar algumas dicas de bebidas que podem te auxiliar a baixar ou controlar os seus altos níveis de colesterol. Bacana, né? Então confere e não deixe de prová-las.

Quais são essas bebidas?

O acúmulo de colesterol contribui para formação de depósitos gordurosos nos vasos sanguíneos. Tais depósitos podem quebrar e formar um coágulo que, por sua vez, podem causar um derrame ou um ataque cardíaco. É por isso que é muito importante que você fique atento aos níveis de colesterol e tenha um controle sobre ele.

Confira agora algumas dicas de bebidas que podem te auxiliar a diminuir o nível dele no sangue:

1. Leite de soja

Pelo fato de a soja ser baixa em gordura saturada, ela é uma ótima opção para te ajudar a controlar os seus níveis de colesterol. É importante verificar se o leite de soja é fresco e avaliar sua tabela nutricional. Caso ele seja rico em açúcares adicionais, sal e gorduras, não é uma boa opção.

2. Suco de tomate

O tomate é rico em licopeno, um composto capaz de reduzir os níveis de colesterol LDL. Sendo assim, o suco de tomate é uma ótima opção no consumo de bebidas que podem te ajudar a reduzir o colesterol.

3. Chá verde

O chá verde é rico em antioxidantes que podem te ajudar a reduzir os níveis de colesterol também. Dessa forma, é uma ótima opção para entrar na sua alimentação.

4. Bebidas de aveia

Bebidas com aveia podem te auxiliar no processo de redução dos níveis de colesterol, visto que a aveia é rica em beta-glucanas, uma fibra solúvel que ajuda na diminuição do colesterol no organismo.