Conheça os benefícios incríveis da romã para sua saúde

A romã é uma fruta com propriedades medicinais, conhecida no mundo inteiro e utilizada há diversos séculos, devido aos seus nutrientes e melhora da saúde. Mas você sabe em que condições esta fruta pode ajudar? Então, acompanhe este artigo e conheça os benefícios da romã!

Leia mais: Benefícios do gengibre: Saiba mais sobre essa raiz tão utilizada na culinária

5 benefícios da romã

A romã é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina K, fibras e outros compostos benéficos, com efeitos anti-inflamatório e antisséptico. Assim, a fruta é uma grande aliada na alimentação e prevenção de doenças.

Isso porque a junção destes nutrientes colabora com a saúde da pele, fortalece o sistema imunológico, previne doenças cardiovasculares, melhora a memória e problemas gastrointestinais. Confira!

Saúde da pele

Por conter vitaminas do complexo B e substâncias antioxidantes, a romã favorece a saúde da pele, deixando-a com um aspecto mais jovem e saudável. A fruta ainda possui ácido púnico, capaz de hidratar a pele, e vitaminas A e C, que favorecem o crescimento de cabelos e unhas.

Fortalece o sistema imunológico

O chá ou suco de romã possui nutrientes e fibras que servem de alimento para as nossas bactérias intestinais. Assim, fortalece a nossa barreira contra infecções virais e bacterianas.

Prevenção de doenças cardiovasculares

Devido aos seus componentes benéficos, a fruta consegue aumentar o fluxo do sangue e purificá-lo, trazendo benefícios ao coração. Além disso, a romã evita o surgimento de doenças cardiovasculares, visto que controla o colesterol ruim e reduz a pressão arterial.

Melhora a memória

Com o seu alto teor de antioxidantes e outros compostos, a romã é capaz de promover a saúde dos neurônios. Então, ela estimula a aprendizagem e consegue reduzir os problemas relacionados com a memória.

Ajuda em problemas gastrointestinais

A romã é rica em taninos, uma substância que ajuda nosso trato intestinal a absorver mais água e diminuir a expulsão de fezes. Dessa forma, é útil no combate a diarreias, além de ter outros compostos que equilibram a flora intestinal.