Cranberry: os benefícios desse fruto ácido e nutritivo são inúmeros

Composto pelas vitaminas C e E, o fruto cranberry também oferece substâncias antioxidantes para aqueles que o consomem. Ele pode ser consumido in natura, seco, em calda e como suco, porém o seu uso isolado não possui tanto efeito quanto quando ele está associado a práticas saudáveis como atividades físicas, dieta equilibrada e controle de hábitos viciosos como tabagismo e alcoolismo.

Assim sendo, conheça agora os benefícios do cranberry e adicione-o na sua rotina alimentar associando a uma vida mais ativa.

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Benefícios do cranberry

Confira abaixo os benefícios do cranberry e comece a consumi-lo para ter acesso a todas as suas vantagens.

Previne infecções

Por ser rico em vitamina C, antocianinas, proantocianidinas, flavonóides e catequinas, o cranberry combate e previne infecções do trato urinário, tendo em vista que essas substâncias eliminam as toxinas e bactérias presentes nesse sistema.

Auxilia no trato digestivo

Além disso, ele melhora a digestão e regula o intestino por conta das fibras e os ácidos cáprico, ascórbico, acético, málico e cítrico que possui. E se você acha que os benefícios acabam por aí, está muito enganado! O cranberry também ajuda no emagrecimento, devido à função da redução de gordura no sangue.

É excelente para a manutenção da pele

Ademais, ele combate o envelhecimento precoce, aumenta o fluxo urinário e aumenta a capacidade de cicatrização na pele. O fruto também auxilia no tratamento de pessoas que sofrem com bexiga neurogênica, além de muitos outros benefícios.

Vale lembrar que devido aos antioxidantes presentes no cranberry, ele é consumido por pessoas que possuem diabetes tipo 2, câncer, doenças cardiovasculares e muitas outras enfermidades.

Por fim, como dito no início do artigo, os benefícios desse fruto podem ser potencializados se associados a bons hábitos de movimento, como exercícios físicos. Então, se for consumir o cranberry, lembre-se de que se exercitar.