3 maneiras de comer cereais além do leite

O cereal com leite é uma ótima forma de começar o seu dia, pois, além de ser uma combinação muito gostosa, é também muito nutritiva e ótima para uma boa hidratação. É uma junção bastante consumida nos Estados Unidos e vem fazendo bastante sucesso no Brasil também, porque tem os seus benefícios e ainda é um café da manhã super prático e rápido de se fazer.

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O café da manhã é a refeição mais importante do dia, por isso é muito importante procurar algo que te ajuda a começar bem o seu dia. O cereal com leite pode ser incluído em qualquer refeição, porém é mais comum no café da manhã porque sacia, é algo nutritivo e leve. Confira abaixo outras maneiras de aproveitar o cereal.

Cereal e leite: Uma ótima combinação

A maioria dos cereais, em geral, é composto por aveia, trigo e milho, sendo fácil de misturar a outros ingredientes, tais como leite e frutas, para deixar seu café ainda mais nutritivo. A maioria desses cereais apresentam em sua composição fibras, carboidratos e vitaminas. Outros por outro lado, acabam tendo um nível muito alto de níveis de gordura e de açúcar, por isso é super importante se atentar ao rótulo de cada um.

Além disso, é possível acrescentar outros ingredientes e alimentos aos cereais e fazer diversas misturas deliciosas. Aqui vão alguns exemplos:

Cereal com leite 

Essa é a prática mais comum de todas, a combinação mais conhecida e aquela que a maior parte dos brasileiros costuma fazer em seu café da manhã.

Cereal com iogurte

Essa prática é mais comum entre as crianças. Uma dica muito boa é misturar iogurtes adocicados e de frutas no cereal. O iogurte com mel e o iogurte sabor morango e salada de frutas, por exemplo, são ótimas opções que ficam ótimas com cereais, principalmente para aqueles que buscam um café da manhã bastante nutritivo e saudável.

Cereal com mousse de frutas 

Outra dica muito boa é misturar os cereais com mousse de frutas como maracujá, limão e de outras frutas.

Cereal com frutas e mel 

Se você é aquela pessoa que busca um café da manhã mais incrementado, essa é uma ótima ideia. Fazer um mix de frutas, com morangos, maçã, amoras, bananas, framboesas e misturá las com cereal e finalizar com mel é uma ótima opção para ter um café da manhã super nutritivo e um combo perfeito para iniciar seu dia satisfeito.

Benefícios trazidos pelo cereal

O cereal com leite é um café da manhã que além de ser muito gostoso, é também, muito saudável em certos casos. É preciso sempre se atentar aos rótulos e se você escolher bem, ele pode trazer benefícios como:

• Redução dos níveis de colesterol ruim;
• Sensação de saciedade;
• Bom funcionamento do intestino e prevenção de problemas intestinais;
• Controle do índice de glicose no sangue.

Incorpore esse alimento em sua rotina matinal e veja que em pouquíssimo tempo já verá muitos benefícios e seu corpo reagindo super bem a esses estímulos.