Chá de folha de mamão: conheça todos os seus benefícios e o inclua na sua dieta

Que o mamão faz bem para a saúde, todo mundo sabe, não é? Agora, que a sua folha faz um chá maravilhoso e cheio de benefícios pode ser novidade para você. A infusão feita com folhas de mamão contém antioxidantes, fortalece o sistema imunológico, combate o estresse oxidativo e ainda possui vitaminas e minerais. Confira todos os seus benefícios e saiba como fazer esse chá nutritivo de casca de mamão. Veja mais!

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Os principais benefícios

O chá de folha de mamão ajuda a manter os níveis de glicose no sangue equilibrados, sendo recomendado para pessoas diabéticas. Nesse caso, o chá é extremamente útil e eficaz. Além disso, essa bebida ajuda a reduzir o desejo do corpo por açúcares e carboidratos e age para acelerar a remoção de açúcar do sangue.

A folha de mamão também ajuda a prevenir a anemia e é ótima para a saúde do sangue. Afinal, é rica em ferro, que é um mineral que ajuda a prevenir doenças como a anemia, desde que combinado com uma alimentação saudável. Além de tudo isso, o chá tem uma ação reguladora de hormônios que alivia os sintomas da TPM, como o estresse e as dores das cólicas menstruais.

Por fim, ele também auxilia no processo digestivo. Isso ocorre pois as folhas do mamão contém enzimas que auxiliam na quebra de proteínas, tais como a papaína, protease e amilase. Logo, o processo digestivo é auxiliado e o inchaço é diminuído. Então, se a comida não caiu bem, basta beber um chá de folha de mamão para poder aliviar o problema.

Aprenda como fazer o chá de folha de mamão

Ingredientes 

• 1 colher de sopa de folha de mamão;
• 200ml de água.

Modo de preparo

O modo de preparo é muito simples: comece colocando a água para ferver em uma panela e, quando levantar fervura, acrescente as folhas de mamão. Depois, desligue o fogo e tampe o recipiente para que as folhas fiquem em infusão por um tempo. Em seguida, é só coar o chá e beber, de preferência, sem adição de açúcar. Além disso, é recomendado tomar o chá de folha de mamão uma vez por dia, porém se sentir algum tipo de desconforto, suspenda imediatamente o consumo e procure um médico responsável.