Matcha em pó ajuda a combater a depressão, segundo novo estudo

De origem chinesa e muito consumido no Japão, o Matcha é um chá-verde que está presente em diversas mesas ao redor do mundo devido aos seus inúmeros benefícios.

Além de ter propriedades antioxidantes e funcionar como um aliado na perda de peso, por exemplo, o chá atua no combate à depressão. Para que isso pudesse se concretizar, um estudo japonês estudou os efeitos antidepressivos do pó de chá de Matcha.

Aliado no combate à depressão

De acordo com um estudo japonês recente, o pó de chá Matcha pode ter efeitos antidepressivos, funcionando como alternativa aos antidepressivos convencionais.

O estudo descobriu que o Matcha tem compostos que ajudam a regular os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, que são extremamente importantes para a regulação do humor e das emoções.

O desenvolvimento do estudo

Através de testes realizados em camundongos, os pesquisadores que participaram do estudo analisaram detalhadamente os efeitos do chá Matcha. Primeiramente, eles selecionaram dois grupos de camundongos: um tinha tolerância ao estresse, já o outro, por sua vez, tinha maior sensibilidade.

Depois de separar os grupos, foi a vez de fazê-los consumir certa quantidade de chá Matcha. Consequentemente, chegou a hora de verificar as mudanças, e o fato de os camundongos estressados apresentarem uma redução nos níveis de estresse chamou muita atenção.

Isso foi possível graças a uma maior atividade nas regiões cerebrais responsáveis pelo controle de dopamina, conhecidas como córtex pré-frontal e núcleo accumbens. A dopamina é um neurotransmissor cuja função principal é regular várias funcionalidades importantes do cérebro, como movimento, humor, sistema de recompensa e motivação.

Portanto, o estímulo da dopamina no cérebro é essencial para que a sensação de prazer e o sistema de recompensa estejam 100% funcionando adequadamente.

Logo, a sua baixa atividade resulta em problemas sérios de saúde, que comprovadamente está ligada a casos de depressão. Inclusive, grande parte dos casos de depressão está fortemente relacionada à redução dos níveis desse neurotransmissor.

Consumir o Matcha resulta em menos ansiedade e estresse

O Matcha contém um aminoácido chamado L-teanina, que atua na redução dos níveis de estresse e ansiedade, fazendo com que haja melhora nas atividades cognitivas.

Inclusive, esse componente é o grande responsável por estimular o cérebro a promover mais relaxamento ao corpo já que trabalha na diminuição dos níveis de tensão.

Outros benefícios do Matcha

Além dos efeitos antidepressivos, o Matcha tem vários outros benefícios para a saúde. Ele é rico em antioxidantes, que ajudam a diminuir o risco de desenvolvimento de doenças como câncer e diabetes. Além disso, ao consumí-lo, o metabolismo aumenta, facilitando a perda peso, promove a saúde do fígado e previne o envelhecimento precoce.