Saiba como melhorar sua memória através desse método comprovado cientificamente
Leve esse treinamento para sua vida e tenha um super cérebro.
Quem não gostaria de ter uma mente bem afiada, não é mesmo? Por conta disso, é comum investirmos em tratamentos e hábitos que prometem manter nossa capacidade de raciocinar e lembrar das coisas sem muita dificuldade. Felizmente, existe um método comprovado cientificamente que pode te ajudar a melhorar sua memória. Utilizado desde a época da antiga Grécia, esse treinamento vai mudar a sua vida. Veja abaixo como melhorar sua memória.
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Antes que tenha qualquer tipo de receio, pode ficar despreocupado. Essa técnica não é nenhuma mudança drástica ou que vai exigir muito do seu corpo. O artigo divulgado por pesquisadores na Neuron, em 2017, indica o quão surpreendentes podem ser os resultados ao adotar esse hábito em sua vida.
Como a técnica funciona?
Basicamente, a ideia é bem simples, mas pode ser difícil de entender no começo. Os cientistas descobriram que é preciso criar um “lugar” em sua memória através de bastante treinamento. Dessa forma, ao testar cerca de 50 voluntários, foram capazes de perceber melhoras drásticas em sua capacidade de lembrar de nomes, datas, eventos etc. Para isso, foram necessários quatro meses de testes, em que eles deveriam memorizar pelo menos 62 dos 72 termos na pesquisa.
Como adotar o método em sua vida?
Se você está ansioso para melhorar sua memória, vai aprender agora. Para começar, imagine que está andando por aí em algum lugar em sua mente, que será conhecido como o “palácio da memória”. Em seguida, visualize algumas portas dentro dele, com cada uma correspondendo a memórias ou termos diferentes que você precisa memorizar. Se preferir, pode trocar as portas por outros objetos, mas sempre seguindo a mesma ideia de relacioná-los a algo que você deve lembrar.
É possível utilizar também casas, estradas ou qualquer outro lugar em que se sinta confortável. Ao praticar todos os dias, você começará a notar as melhoras na sua capacidade de memorizar até mesmo pequenos detalhes. Assim que testar esse método, vai agradecer aos gregos por terem pensado nisso.
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