Troque o café e se surpreenda: segredos para ter energia sem cafeína revelados!

No mundo todo, e principalmente no Brasil, muitas pessoas só conseguem começar o dia depois de uma boa xícara de café. A bebida quente fornece energia e nos dá aquele gás que precisamos para encarar um dia cheio. No entanto, além do café, existem outras opções de bebidas e alimentos que podem fornecer energia sem o risco de vício em cafeína. Confira agora algumas opções para substituir o café:

4 opções para substituir o café

A principal razão para muitas pessoas beberem tanto café é a energia que eles nos dá, por meio da cafeína em sua composição.

Porém, para obter esse benefício, há outras opções também energizantes, talvez não com tanta quantidade de cafeína, mas mais saudáveis que o café. Antes de escolher um substituto para o café, você deve avaliar bem o sabor do novo ingrediente.

1. Café dente-de-leão

Essa é uma opção alternativa ao café que tem se popularizado bastante nos últimos anos. A bebida é preparada a partir de raízes de dente-de-leão e é uma opção deliciosa e saudável para o seu café da manhã, com sabores levemente amargos, ricos e semelhantes ao café.

2. Café de chicória

O café de chicória é preparado moendo a raiz da planta de chicória e mergulhando-a em água quente. Porém, diferente do café tradicional, ele não possui cafeína, sendo um bom estimulante matinal, mas sem o nível do café.

O que o destaca é seu sabor rico, com aroma de nozes e notas amargas, excelente para os amantes de café.

3. Cacau

Para quem procura sabor, uma excelente opção é o cacau fermentado. Ele é produzido a partir da mesma planta do chocolate, rico em benefícios naturais.

O seu sabor é bem semelhante ao café tradicional, sem o alto nível de cafeína do último. Para preparar a bebida, basta misturar o cacau fermentado em pó com água quente e estará pronta uma bebida deliciosa e alternativa ao café.

4. Chá-verde matcha

Enquanto algumas pessoas são movidas a base do café, outras são movidas a base do chá-verde matcha.

Esse chá é para quem busca uma opção mais saudável ao café, com potentes propriedades para te dar energia durante todo o dia, diferente do café, que tem um pico inicial e que decai ao longo do tempo.

Isso acontece devido à composição do chá matcha, que além da cafeína, possui L-teanina, um aminoácido que reduz o estresse e auxilia no relaxamento.