Como aliviar cólicas menstruais: Conheça 5 chás para amenizar essas dores

Se você menstrua, sabe que esse período pode ser muito desconfortável, principalmente quando vem acompanhado de cólicas. A intensidade das dores varia de uma pessoa para outra e pode até mesmo ser incapacitante. Nesse sentido, veja agora 5 opções de chás para aliviar cólicas menstruais.

Leia mais: 6 problemas de saúde que os alimentos podem amenizar ou até curar

Chás para atenuar as cólicas

As cólicas podem ocasionar dores em diferentes partes do corpo. Sendo assim, o incômodo pode ser na região abdominal, nas costas ou mesmo no intestino. Existem diversos remédios para atenuar essas dores, mas as opções naturais são sempre bem-vindas por serem mais baratas e saudáveis para o organismo.

1. Chá de camomila

A camomila é muito famosa por seu efeito calmante e relaxante, mas também é uma ótima aliada na redução das dores do período menstrual. Ela é rica em compostos anti-inflamatórios que diminuem a produção de substâncias como a prostaglandina, que estima a inflamação e causa as cólicas.

Outro ponto importante sobre a camomila é que ela estimula a produção do aminoácido glicina, que reduz os espasmos musculares, então consequentemente relaxa o útero e diminui as cólicas.

2. Chá de canela

A canela também possui propriedades anti-inflamatórias. Ademais, é um antiespasmódico natural, ou seja, reduz os espasmos decorrentes das contrações uterinas, e também diminui a náusea, que é um outro sintoma bastante comum durante os dias da menstruação.

3. Chá de gengibre

O gengibre tem uma combinação muito interessante para quem sofre com cólicas, em virtude dos componentes analgésicos (que reduzem a dor) e anti-inflamatórios (que combatem a inflamação). Por isso, um chazinho de gengibre é uma ótima alternativa durante o período menstrual.

4. Chá de orégano

O orégano é uma erva muito utilizada na cozinha como tempero, mas saiba que o chá dessa planta é capaz de contribuir para regular o ciclo menstrual. Além disso, ele tem ação analgésica, ou seja, diminui as dores decorrentes das cólicas.

5. Calêndula

A calêndula conta com uma composição rica em flavonoides. Essas substâncias atuam no combate à inflamação, pois inibem a produção das prostaglandinas e, dessa maneira, reduzem as cólicas menstruais.

Agora você já conhece cinco opções super acessíveis de chás para reduzir as cólicas. No entanto, é importante ressaltar que no caso de dores incapacitantes um médico deve ser consultado, a fim de investigar se não há algum problema de saúde sério por trás desse sintoma.

Se você gostou dessas dicas, então clique aqui para ler mais artigos como esse!