Se você menstrua, sabe que esse período pode ser muito desconfortável, principalmente quando vem acompanhado de cólicas. A intensidade das dores varia de uma pessoa para outra e pode até mesmo ser incapacitante. Nesse sentido, veja agora 5 opções de chás para aliviar cólicas menstruais.
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Chás para atenuar as cólicas
As cólicas podem ocasionar dores em diferentes partes do corpo. Sendo assim, o incômodo pode ser na região abdominal, nas costas ou mesmo no intestino. Existem diversos remédios para atenuar essas dores, mas as opções naturais são sempre bem-vindas por serem mais baratas e saudáveis para o organismo.
1. Chá de camomila
A camomila é muito famosa por seu efeito calmante e relaxante, mas também é uma ótima aliada na redução das dores do período menstrual. Ela é rica em compostos anti-inflamatórios que diminuem a produção de substâncias como a prostaglandina, que estima a inflamação e causa as cólicas.
Outro ponto importante sobre a camomila é que ela estimula a produção do aminoácido glicina, que reduz os espasmos musculares, então consequentemente relaxa o útero e diminui as cólicas.
2. Chá de canela
A canela também possui propriedades anti-inflamatórias. Ademais, é um antiespasmódico natural, ou seja, reduz os espasmos decorrentes das contrações uterinas, e também diminui a náusea, que é um outro sintoma bastante comum durante os dias da menstruação.
3. Chá de gengibre
O gengibre tem uma combinação muito interessante para quem sofre com cólicas, em virtude dos componentes analgésicos (que reduzem a dor) e anti-inflamatórios (que combatem a inflamação). Por isso, um chazinho de gengibre é uma ótima alternativa durante o período menstrual.
4. Chá de orégano
O orégano é uma erva muito utilizada na cozinha como tempero, mas saiba que o chá dessa planta é capaz de contribuir para regular o ciclo menstrual. Além disso, ele tem ação analgésica, ou seja, diminui as dores decorrentes das cólicas.
5. Calêndula
A calêndula conta com uma composição rica em flavonoides. Essas substâncias atuam no combate à inflamação, pois inibem a produção das prostaglandinas e, dessa maneira, reduzem as cólicas menstruais.
Agora você já conhece cinco opções super acessíveis de chás para reduzir as cólicas. No entanto, é importante ressaltar que no caso de dores incapacitantes um médico deve ser consultado, a fim de investigar se não há algum problema de saúde sério por trás desse sintoma.
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