Combinação refrescante e nutritiva: Saiba o que o suco de abacaxi com limão pode fazer pela sua saúde

As frutas são alimentos maravilhosos que a natureza nos deu e, desse modo, podemos fazer várias combinações incríveis com elas. Nesse sentido, confira agora quais são os benefícios do suco de abacaxi com limão e saiba por que você deve incluir essa bebida no seu dia a dia.

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Propriedades do limão e do abacaxi

Essas duas frutas possuem algumas características em comum, mas também contam com diferenças que fazem com que se complementem. Assim, ambas são consideradas frutas cítricas, de sabor acentuado e ricas em vitamina C, que atua como um importante antioxidante protegendo nossas células.

Em relação ao limão, especificamente, possui uma substância bioativa chamada hesperidina, que faz parte da classe dos flavonoides e tem como principal ação a melhora da circulação, por isso combate doenças cardiovasculares.

Quanto ao abacaxi, é fonte de bromelina, uma enzima que ajuda na digestão de proteínas. Por esse motivo, é muito comum que o molho de abacaxi faça parte de pratos que levam carne de boi, por exemplo. Portanto, se você quer melhorar sua digestão, invista nessa fruta.

Além disso, a junção de abacaxi com limão é ótima para controlar a pressão arterial, prevenir o câncer e o diabetes. Ademais, esses alimentos têm poucas calorias e podem ser bons aliados de quem está pretendendo perder uns quilinhos.

Suco de abacaxi com limão

Agora você já sabe que esses alimentos são excelentes para a saúde tanto sozinhos quanto juntos, então é hora de saber como combiná-los para ter todos os seus benefícios e manter um estado nutricional adequado. Sendo assim, veja logo abaixo como preparar um delicioso suco de abacaxi com limão.

Ingredientes

• 200 ml de água gelada;
• 3 pedras de gelo;
• 2 fatias de abacaxi picadas;
• ½ limão cortado em 2 partes (sem a parte branca);
• Açúcar para adoçar (opcional).

Modo de preparo

Primeiramente, coloque a água, o abacaxi e as pedras de gelo no liquidificador. Então, acrescente o limão e o açúcar logo depois e bata novamente por 30 segundos. Enfim, coe o suco e sirva!

Dicas para variar o preparo

Você pode variar o preparo desse suco utilizando alimentos que combinam com o limão e com o abacaxi, como maçã, gengibre, hortelã, couve, laranja, entre outros. Além disso, quanto mais frutas, mais nutrientes você estará ingerindo. Portanto, use sua criatividade e arrase!