Chá de orégano: Conheça 4 benefícios e aprenda a preparar!

O orégano, também conhecido como orégão ou ourego, é uma erva aromática largamente utilizada na cozinha. Entretanto, o seu uso vem desde os tempos mais antigos como ingrediente de medicamentos. Você tem conhecimento sobre quais são benefícios do chá de orégano? Confira agora alguns deles e inclua essa bebida na rotina para fortalecer a saúde.

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Pode-se encontrar o orégano em diferentes formas, sendo elas: fresco, seco ou óleo essencial. Em sua composição contém micronutrientes como a vitamina K e o cálcio. Ademais, possui diversas propriedades e ações benéficas.

• Efeito anti-inflamatório

A inflamação é uma resposta do organismo às doenças ou lesões, porém de forma crônica, como na obesidade, que é considerada uma inflamação de baixo grau, contribui para eventos cardiovasculares negativos (o infarto, por exemplo) e também o diabetes.

Nesse sentido, por ter compostos anti-inflamatórios como o carvacrol, o orégano pode reduzir a inflamação e assim ajudar a evitar e combater doenças. Além disso, a erva também possui antioxidantes que neutralizam radicais livres e consequentemente também reduzem quadros inflamatórios.

• Antimicrobiano natural

O carvacrol e o timol presentes no orégano são capazes de diminuir a atividade de alguns tipos de vírus e bactérias, dessa forma, ajuda a combater gripes, resfriados e outras infecções causadas por esses microrganismos.

• Previne o câncer

Por sua composição rica em antioxidantes e micronutrientes, o orégano é um bom aliado na prevenção do câncer, principalmente por conter vitamina A, carotenoides, e compostos já mencionados como o carvacrol e o timol.

• Reduz as cólicas menstruais

As cólicas menstruais surgem, entre outras razões, devido à inflamação característica do período. Como vimos, o orégano tem poder anti-inflamatório e por isso é útil para amenizar as cólicas.

É importante tomar o chá de orégano durante uns 3 dias antes da menstruação descer, dessa forma a inflamação já será combatida com antecedência e as cólicas serão menos intensas.

Como preparar o chá de orégano

O preparo é bem simples, leva apenas dois ingredientes e fica pronto em menos de 15 minutos.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa cheia de orégano seco
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Coloque o orégano na xícara com a água fervente, tampe e deixe repousar durante 10 minutos. Depois é necessário coar e então o chá já pode ser consumido.

Agora que você conhece os benefícios e o modo de preparo do chá de orégano, inclua já essa bebida na sua vida!