Conheça o suco de tomate e laranja: Veja os benefícios e como preparar

Sucos naturais são sempre bem-vindos na nossa rotina, já que oferecem um conjunto de nutrientes e contribuem com a manutenção da saúde. Portanto, é comum consumirmos sucos tradicionais, como limão, maracujá, manga, goiaba e outros.

Mas você sabia que é recomendado variar até mesmo nos sucos? Isso porque quanto mais diversificamos a alimentação, maior é a quantidade de nutrientes que conseguimos ingerir. Então, hoje vamos te apresentar mais uma alternativa de bebida. Acompanhe este artigo e conheça o suco de tomate e laranja!

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Benefícios do suco de tomate e laranja

O tomate e a laranja são vegetais bem conhecidos e cultivados no Brasil, e é bem provável que eles já façam parte da sua mesa. Entretanto, unir os dois alimentos em uma mesma bebida é capaz de fornecer grandes quantidades de vitaminas e minerais.

O tomate é uma fruta que possui vitaminas A, C e K, diversos minerais e um composto benéfico chamado licopeno. Todos esses nutrientes atuam prevenindo doenças cardiovasculares e danos ao organismo.

Já a laranja é uma das maiores fontes de vitamina C, vitaminas do complexo B e de compostos conhecidos por carotenos. Dessa forma, a junção dessas substâncias tem forte ação sobre os sistemas imunológico e respiratório, na proteção dos olhos e contra infecções.

Como preparar o suco de tomate e laranja?

A receita deste suco tem um grau de dificuldade baixo e o tempo necessário para prepará-la não chega nem a 10 minutos. Confira!

Ingredientes:

• 2 tomates bem maduros;
• 2 laranjas;
• 1 copo pequeno de água.

Modo de preparo:

O primeiro passo para preparar o suco é abrir as duas frutas e retirar os caroços para evitar o sabor amargo. Depois, retire o suco das duas laranjas utilizando um espremedor.

Em seguida, pegue um liquidificador, acrescente o suco da laranja, os dois tomates, a água e bata tudo por dois minutos. Assim que a mistura se tornar homogênea, desligue o equipamento.

Caso você ache necessário, adoce com açúcar, adoçante ou mel. Acrescente gelo, se preferir, e está pronto o seu suco de tomate e laranja!

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