Veja como consumir o chá de sálvia no seu dia a dia e seus benefícios para saúde

Esse chá é uma excelente opção para quem procura se manter hidratado, aquecido e ainda garantir vários nutrientes para seu corpo. Por isso, neste artigo, você vai conhecer todos os benefícios do chá de sálvia e como prepará-lo. Acompanhe a leitura e veja tudo sobre essa bebida!

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Aprenda como fazer o chá de sálvia

Os chás estão na rotina de diversas pessoas, inclusive de quem usa da medicina popular. Os produtos naturais são usados para retirar seus benefícios e suas substâncias para ajudar na conquista da saúde e bem-estar. Logo, com o chá de sálvia não seria diferente. Confira mais sobre ele e saiba como prepará-lo.

Benefícios da sálvia

Como dito anteriormente, há diversos benefícios ofertados por essa erva que estão presentes na bebida feita a partir dela. A sálvia é fonte de vitaminas A, C e E, além de conter minerais como cálcio, ferro e magnésio, nutrientes muito importantes para o nosso organismo.

Essa bebida também é muito usada para tratamentos gastrointestinais. A sálvia ajuda na digestão e no combate aos gases do corpo. Ainda atua contra transpiração em excesso, contra as lesões da mucosa da boca e da garganta. além de ter propriedades anti-inflamatória e antibacteriana.

Modo de preparo do chá de sálvia

Para fazer essa bebida é muito simples, levando menos de 10 minutos para que você consiga consumir esse chá poderoso e nutriente. Agora, veja quais são os ingredientes necessários e o modo de preparo do chá de sálvia:

• 1 colher (sopa) de folhas limpas de sálvia;
• 1 xícara (chá) de água fervente.

Primeiro ferva a água, despeje sobre as folhas de sálvia e abafe. Depois, aguarde descansar por cerca de cinco minutos fora do fogo. Em seguida, coe a bebida e descarte as folhas. Por fim, é só servir o chá e ver os resultados da melhora da sua digestão, da saúde das suas mucosas e do seu sistema imunológico. Aproveite!

Dicas de uso

Por último, essa dica é para você poder usar o chá de sálvia também para melhorar sua digestão. Para isso, beba uma xícara dessa bebida, morna, após cada refeição. Para obter todos os benefícios e tratar as dores estomacais, você pode ingerir até três xícaras de chá durante o dia. Já para tratar as aftas da boca ou as inflamações da garganta, basta fazer bochechos e gargarejos com a bebida.