Conheça os benefícios do jambo; fruta tem efeito diurético e antimicrobiano

Quem é do Norte e Nordeste conhece muito bem o jambo, uma fruta vermelha conhecida por seu sabor doce e inconfundível. Porém, mesmo nessas regiões em que a fruta é mais comum, pouco se sabe sobre seus reais benefícios. Segundo uma série de estudos, essa fruta pode ajudar na manutenção da saúde e é uma importante fonte de vitaminas e minerais.

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Jambo melhora a imunidade e cuida da pele

Por ser rico em vitaminas A e C e também em antioxidantes, o jambo tem efeito positivo sobre a nossa imunidade. Assim, o seu consumo diário pode ajudar a prevenir doenças virais, como gripes. Além disso, esses mesmos componentes irão ajudar a manter a sua pele sempre saudável e jovem. E não para por aí, pois dentes, cabelos e sistema nervoso em geral serão beneficiados pela fruta.

Ação antimicrobiana

Um fato curioso sobre o jambo é o seu uso para o combate a infecções, principalmente na região da África Subsaariana. De fato, a fruta possui ação comprovada contra alguns micro-organismos e pode funcionar como um antimicrobiano inteiramente natural.

Efeito diurético

Quem sofre com retenção de líquidos pode encontrar ajuda nessa fruta. Afinal, ela contribui e muito para a manutenção da saúde dos rins e do sistema urinário como um todo. Como consequência disso, há uma redução de inchaços em regiões específicas do corpo, gerando bem-estar.

Contra a constipação

Vale mencionar também que, por ser rico em fibras alimentares, o jambo também irá ajudar no combate à constipação. Assim, quem come essa fruta com frequência estará sempre com um bom trânsito intestinal e sem dificuldades para evacuar.

Protege contra a anemia

Por fim, não podemos esquecer que o jambo também ajuda no combate à anemia. Isso por a fruta ser rica em fósforo, que é um importante componente para a estimular a saúde do nosso sistema circulatório. Além disso, a presença de vitamina A também ajudará nessa questão. Inclusive, haverá efeitos contra um dos principais sintomas da anemia, que é a fatiga, visto que o jambo ajuda a metabolizar o carbono e garantir mais energia a quem o consome.