Saiba mais sobre os benefícios do limão para o corpo humano

O limão é famoso por ser um fortalecedor da imunidade, pois é rico em vitamina C que ajuda no reforço imunológico do organismo e, assim, evita infecções virais e outras doenças que surgem quando nossa imunidade está baixa.

Entretanto há muitos outros efeitos dessa fruta no nosso corpo que não imaginávamos, porque além dessa vitamina o limão é fonte de ferro, fibras solúveis, vitamina A e antioxidantes como ácido cafeico, polifenóis e limonóides. Juntos, esses componentes podem auxiliar no processo de emagrecimento, elevar a as defesas do organismo e mais. Se quiser conhecer mais benefícios do limão, então acompanhe a leitura!

Pode ajudar no emagrecimento

Temos que ter em mente que o limão não trará resultados sozinhos, pois ele apenas ajuda a tornar o processo mais fácil. Assim, ainda é necessário seguir uma dieta regrada para chegar de fato ao emagrecimento.

O papel do limão é de nada mais nada menos do que um contribuinte, um “auxílio”. Com ele, pode-se fazer uma água saborizada, evitando assim, o consumo bebidas calóricas. Ademais, essa água saborizada também poder aumentar o consumo de água para aqueles que a consideram sem gosto.

Aumenta a imunidade

O limão é uma fonte de vitaminas, nutrientes e minerais fundamentais para nosso organismo. Essas substâncias são muito benéficas e fortalecem o corpo através de suas propriedades antioxidantes que ajudam a melhorar o sistema imunológico. Dessa forma, evitamos doenças como resfriado, gripe e até mesmo a anemia.

Contra a retenção de líquidos

Quando fazemos muita atividade física e acabamos não tendo um resultado tão notável na redução de peso devemos prestar atenção. É importante ficar atento, pois isso pode ser indício de um problema de saúde, instabilidade hormonal ou somente uma retenção de líquidos.

Nesse último caso, o limão pode ajudar significativamente, afinal, ele é um ótimo diurético e faz com que aconteça o descarte das toxinas através da urina e assim reduz a retenção.

Contra a prisão de ventre

Seu sistema digestório irá funcionar melhor e evitar que você passe perrengue ao ir para o banheiro ao consumir o limão. Isso se dá porque ele desintoxica nosso organismo e impede a prisão de ventre e a constipação.

Aliado do coração

A fruta é extremamente rica em potássio, um mineral importante que auxilia na baixa pressão arterial e reduz bastante as chances de ter um AVC.

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