Conheça os benefícios do quiabo para diabéticos

É muito comum encontrar o quiabo compondo pratos típicos de diversas regiões do Brasil. Afinal, esse vegetal tão nosso é uma grande fonte de sabor e aroma que encanta nossa culinária. Porém, o que poucas pessoas sabem é que o quiabo possui propriedades fundamentais para o combate da glicemia alta. Por isso, vamos lhe apresentar hoje alguns dos benefícios do quiabo para diabéticos para te estimular a adicionar esse ingrediente poderoso em sua dieta.

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Benefícios do quiabo para diabéticos

O maior inimigo dos diabéticos é certamente o carboidrato, visto que ao ingerirmos pães, massas e derivados da farinha, esses alimentos viram açúcar no organismo. No caso, o corpo de um diabético encontra ainda mais dificuldades em digerir esses alimentos, o que pode ocasionar picos de glicemia.

Isso ocorre especialmente se a dieta é deficiente em alimentos ricos em fibras alimentares, essenciais para a digestão. E nisso o quiabo pode ser muito útil, já que ele é um vegetal com uma vasta reserva de fibras que proporcionam a melhoria da digestão. Portanto, será ainda mais importante para os diabéticos, essas fibras ajudam na absorção da glicose e, consequentemente, na diminuição do seu nível no sangue.

Outros benefícios do quiabo

Porém, as vantagens de consumir esse vegetal não param apenas na regulação da glicemia, embora seja muito importante. Por exemplo, o quiabo é famoso por prevenir doenças cardíacas, já que também será responsável por equilibrar o colesterol ruim. Consequentemente, impede o acúmulo de gorduras nas veias e artérias e ajuda na prevenção de infartos e afins.

O quiabo consegue ainda oferecer melhor controle da pressão arterial, melhora a saúde óssea e também ajuda a emagrecer. Sobre esse último aspecto, vale ressaltar que o quiabo aumenta a sensação de saciedade, e por isso é indicado para pessoas que querem perder peso com saúde. Por fim, saiba também que o quiabo ajuda a fortalecer a imunidade devido à quantidade de vitamina C que possui, sem falar das vantagens sobre o cérebro, sangue e olhos que esse vegetal irá te proporcionar.