ESTE é o segredo para deixar de ser sedentário e se tornar mais ativo, aponta estudo

Para algumas pessoas, romper a barreira do sedentarismo para abraçar um estilo de vida mais ativo é basicamente impossível. Afinal, são muitos os fatores que contribuem para que um comportamento sedentário permaneça. No entanto, este novo estudo pode te ajudar a superar esse problema, já que ele diz ter encontrado o segredo para ser menos sedentário.

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Como deixar de ser sedentário?

Um estudo de pesquisadores da Kean University, em Nova Jersey, publicado no jornal científico PLOS ONE, sugere que a interação social é o segredo para ser menos sedentário. Isso porque o incentivo de outra pessoa pode ser o suficiente para impulsionar alguém a desenvolver um estilo de vida mais saudável.

Inclusive, foi possível perceber que, quando sozinhas, as pessoas possuem menos chances de desenvolver um estilo de vida ativo do que quando acompanhadas. Assim, os pesquisadores chegam a sugerir que o principal segredo para ser ativo é ter um amigo que seja ainda mais ativo do que você, para lhe servir de motivação.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores foram buscar informações na Academia Militar dos Estados Unidos. Isso porque, como todos nós sabemos, os militares são conhecidos por sua alta performance e constância nas rotinas de exercícios físicos.