Dica de especialista: veja as melhores técnicas para estudar melhor (e não mais)

Três renomados especialistas em psicologia da aprendizagem, Mark McDaniel, Henry L. Roediger e Peter C. Brown, publicaram suas estratégias para aprimorar os estudos. Autores do livro Make It Stick: The Science of Successful Learning, eles compartilham métodos eficazes para estudantes, especialmente em épocas de vestibular.

Essas técnicas destacam-se não pela quantidade de estudo, mas pela qualidade e eficácia dos métodos utilizados. Entre as dicas estão descansar adequadamente, fazer anotações à mão e alternar disciplinas durante as sessões de estudo.

O conteúdo também está presente no podcast EssayShark, onde os autores discutem como a aplicação prática dos conhecimentos pode consolidar o aprendizado. As dicas são importantes para quem deseja absorver melhor os conteúdos e se sair bem em provas.

Princípios para melhorar a aprendizagem

As recomendações dos especialistas são focadas em atitudes simples que transformam a rotina de estudo. Veja quais são elas e como aplicá-las.

Escreva à mão

Escrever à mão ativa funções motoras e cognitivas, melhorando a concentração e a memória. Esse método é mais eficaz do que a escrita digital, permitindo uma retenção mais profunda das informações.

Desafie seu conhecimento

Ler e reler não é suficiente. Simular provas para testar os conhecimentos adquiridos é uma maneira eficaz de fortalecer a memória e identificar áreas que precisam de melhoria.

Pratique o que aprende

Colocar em prática o conhecimento adquirido é fundamental para o aprendizado eficiente. Usar ativamente o que se aprende ajuda a fixar as informações no cérebro, tornando o conhecimento mais profundo e duradouro.

Estimule o cérebro com variedade

Evite estudar um único assunto por longos períodos. Alternar disciplinas mantém o cérebro motivado e facilita a retenção de informações. Estude diferentes matérias em uma mesma sessão para melhores resultados.

Priorize o descanso

O sono é essencial para a regeneração cerebral e consolidação do aprendizado. Estudos indicam que um cérebro descansado tem melhor desempenho em tarefas de memória e aprendizado.

Seguindo essas recomendações, os estudantes podem otimizar seu tempo de estudo e absorver melhor os conteúdos, tornando-se mais preparados para desafios acadêmicos como o vestibular.