Este é o principal motivo pelo qual você acorda antes do despertador

Você certamente já passou pela experiência de acordar antes do despertador, dez ou quinze minutos aparentemente preciosos que anunciam o momento de sair da cama para anunciar as atividades do dia.

Os motivos que levam uma pessoa a acordar antes do despertador estão relacionados ao relógio biológico e ao aumento do nível de certa proteína nas células do corpo.

Entenda a relação entre acordar antes do despertador e o relógio biológico

O ciclo circadiano diz respeito ao conjunto de mudanças experimentadas pelo nosso corpo no período de 24 horas. Fome, sono, agitação e sonolência são explicados pelo ciclo circadiano.

Para ajudar a controlar o ritmo circadiano, está o relógio biológico, que funciona através da interação de proteínas presentes em células e o núcleo supraquiasmático (NSQ), conjunto de nervos presentes na região central do cérebro.

Ao longo do dia, o NSQ está no controle de diferentes funções corporais, como regulação da pressão sanguínea, digestão, temperatura do corpo e liberação de hormônios. Contudo, além desses fenômenos físicos, o NSQ também interfere na percepção de tempo experimentada pelos seres humanos.

Nesse sentido, a razão pela qual você acorda antes do despertador está relacionada à atividade do NSQ e à regulação do relógio biológico. Como? A partir da atuação de duas proteínas conhecidas como PER e TIM.

As proteínas PER e TIM estão encarregadas de regular os ciclos de sono e os períodos acordados. Durante a noite, essas proteínas se acumulam na região interna das células e diminuem ao longo do dia.

Dessa forma, quando você começa a se sentir sonolento, quer dizer que os seus níveis de PER estão baixos e está na hora de deitar. No entanto, para aqueles que costumam deitar e acordar nos mesmos horários, seu organismo vai entender os momentos de aumentar os níveis da proteína PER, responsáveis por te fazer acordar.

Dessa maneira, mesmo durante o estado de sono, seu cérebro continua a trabalhar são aumentados não só os níveis de PER antes do despertador, mas de cortisol, hormônio de estresse fundamental para iniciar as atividades do dia.

Portanto, com o aumento dos níveis de PER, seu corpo começa a despertar devagarinho para evitar surpresa e choque antes de o alarme começar a soar. É uma maneira sutil de te fazer acordar. Por isso, todas às vezes que você abrir os olhos antes do despertador começar a tocar, lembre-se que os seus níveis de PER estão altos e é hora de levantar!