Estudo mostra que algumas orientações médicas NÃO contribuem para perda de peso

Um estudo publicado em 13 de dezembro de 2022 na Family Practice revelou que comer menos e se mover mais pode não ser tão eficaz. De acordo com o estudo, os médicos costumam dar aos pacientes conselhos abstratos e vagos sobre perda de peso e nem sempre são apoiados pela ciência.

Um grupo de especialistas da Universidade de Oxford, na Inglaterra, estudou 159 gravações de conversas entre médicos e seus pacientes considerados “obesos” pelo IMC. Eles descobriram que apenas 20% dos médicos aconselhavam sobre como realmente perder peso, com os outros 80% dando conselhos que não eram muito úteis, como “mude um pouco seu estilo de vida”.

Conselhos comuns dados não apoiados pela ciência

Segundo os pesquisadores, a maioria dos médicos não sabe dar bons conselhos e, mesmo que os pacientes os seguissem, provavelmente não perderiam peso. Confira alguns conselhos mais comuns:

• Basta subir as escadas;
• Coma menos, mova-se mais;
• Cuidado com o que você consome;
• Faça o máximo de exercício que suas articulações permitirem;
• Faça sua própria farinha sem glúten que supostamente não contém açúcar (o que não é verdade, pois o glúten é uma proteína);
• Reduza seus carboidratos;
• Utilize um aplicativo para rastrear suas calorias (calorias que entram, calorias que saem).

O estudo diz que as escolas de medicina não ensinam muito sobre nutrição e exercícios, e os médicos geralmente estão ocupados demais para realmente conhecer a vida e os hábitos de seus pacientes.

Madeleine Tremblett, Ph.D. principal autora do estudo e pesquisadora qualitativa do Nuffield Department of Primary Care Health Sciences da Universidade de Oxford, na Inglaterra, falou sobre o assunto:

“Os médicos precisam de diretrizes claras sobre como conversar oportunisticamente com pacientes que vivem com obesidade sobre perda de peso. Isso pode ajudá-los a evitar amplificar estereótipos estigmatizantes e dar ajuda efetiva aos pacientes que querem perder peso”, disse ela.

Afinal, o que fazer para perder peso?

A obesidade é causada por múltiplos fatores, e dietas restritivas sozinhas não são eficazes. Dessa forma, é recomendada uma abordagem mais personalizada que inclui:

• Superar a insegurança alimentar;
• Consultar um nutricionista para aconselhamento nutricional personalizado;
• Modificar comportamentos para gerenciar o estresse e melhorar os hábitos de sono;
• Mudar estilo de vida com conselhos de atividade física.

É hora de ir além dos conselhos genéricos e ineficazes e começar a fornecer soluções personalizadas e baseadas na ciência que realmente contribuem para as pessoas em sua jornada de perda de peso.