Evite a instalação e proliferação de fungos na região íntima com ESSAS dicas

Todas as mulheres concordam que uma das coisas mais “chatas” relacionadas à saúde íntima são as inflamações e infecções na região íntima (sobretudo na vagina), que costumam incomodar bastante.

Acontece que assim como outros locais do corpo, onde também existem mucosas, a vagina é caracterizada por ser um ambiente úmido.

Dessa forma, o local torna-se o ambiente perfeito para a proliferação de fungos e bactérias que podem causar infecções dolorosas.

Por outro lado, a vagina também é tida como sendo “autolimpante”, por fazer uma regulação automática nos seus níveis de pH, o que ajuda a controlar os micro-organismos.

Contudo, as defesas naturais do órgão sexual feminino precisam da ajuda da própria mulher no que diz respeito a hábitos corretos que evitam a proliferação de fungos, bactérias e vírus.

Os tópicos a seguir têm o intuito de orientar mulheres de todas as idades a tomarem certas medidas para evitar a instalação e crescimento de cepas fúngicas no interior da vagina.

Além dos conselhos, informamos abaixo as causas e sinais que apontam a existência de fungos crescendo no canal vaginal. Não deixe de ler!

(Imagem: divulgação)

Principais causas da proliferação de fungos na região íntima feminina

Na verdade, fungos como o Candida albicans já existem no corpo da mulher. O problema real se dá quando esses pequenos inquilinos começam a se proliferar demais devido a desequilíbrios hormonais e no pH vaginal.

Já esses desequilíbrios acontecem pelos seguintes motivos:

• Doenças crônicas de caráter endócrino, como a diabetes;

• DSTs (Doenças Sexualmente Transmissíveis);

• O uso inadequado ou constante de roupas muito apertadas, geralmente feitas com materiais como lycra e nylon;

• Consumo excessivo ou inadequado de antibióticos;

• Estar acima do peso;

• Uso de alguns tipos de absorventes;

• Uso de alguns tipos de sabonetes, desodorantes e cremes vaginais;

• Higiene vaginal inadequada (ou em excesso ou em falta);

• Dentre outras causas.

Principais sintomas

Felizmente uma infecção por fungos vaginais é fácil de ser detectada com base nos sintomas que provoca. São eles:

• Aparecimento de secreção vaginal esbranquiçada e espessa;

• Coceira, ardor e vermelhidão;

• Sensação de “pontadas” no interior da vagina;

• Dor ao urinar ou durante as relações sexuais;

• Odor forte semelhante ao de pão mofado.

Veja como evitar cuidar da saúde íntima e evitar o surgimento de infecções fúngicas

Quando a mulher nota a presença de uma infecção vaginal e procura um médico, o profissional geralmente receita alguns tipos de medicamentos e fitoterápicos para o tratamento.

Porém, evitar a infecção em primeiro lugar é o melhor caminho sempre. Veja como você pode fazer isso!

Mantenha uma alimentação saudável

Grande parte da “culpa” pela proliferação dos fungos vaginais é de um possível sistema imunológico enfraquecido, que deveria combater o crescimento das cepas e evitar o seu crescimento.

E a melhor maneira de fortalecer o sistema imunológico e evitar que doenças oportunistas se instalem é tendo uma dieta balanceada.

Para isso, inclua os seguintes tipos de alimentos em sua dieta:

• Cereais (integrais, não processados);

• Verduras e legumes;

• Ovos;

• Peixe;

• Carnes brancas (de frango e outras);

• Frutas (sobretudo as cítricas, por serem ricas em vitamina C);

• Fígado bovino;

• Dentre outros.

Pratique uma higiene íntima adequada

Não lave a região íntima mais que o necessário nem use produtos que não sejam compatíveis com o pH natural do local. Além disso, não negligencie a higiene nem permita o excesso de umidade no local.

Use lenços umedecidos e produtos que impeçam a umidade excessiva no local, todos com orientação de um ginecologista.

Essas medidas visam o equilíbrio da flora vaginal, que é a última camada de proteção contra os fungos.

Tenha cuidado com o consumo de antibióticos

Os antibióticos podem matar, além de bactérias perigosas, as chamadas “bactérias boas”, que ajudam a vagina a manter as suas proteções naturais.

Por causa disso, não é recomendado fazer o uso desses medicamentos sem orientação médica.

O consumo inadequado de antibióticos pode, inclusive, tornar o corpo incapaz de combater bactérias com o tempo.

Faça um maior consumo de probióticos

As bactérias boas citadas no tópico anterior também são conhecidas como probióticos.

Esses micro-organismos atuam na defesa do sistema digestivo e de outras partes do corpo, como no canal vaginal, em mulheres.

Além dos probióticos já presentes no corpo, é possível encontrá-los para consumo em iogurtes, laticínios fermentados e outros produtos especiais.

Não use roupas apertadas

Como já foi dito anteriormente, o uso de roupas apertadas ou que sejam confeccionadas com tecidos que as deixem justas de mais na pele, pode facilitar a proliferação de fungos vaginais por manterem a umidade no local.

Portanto, evite usar esse tipo de roupa principalmente no que diz respeito às roupas íntimas. Prefira roupas feitas com tecidos respiráveis, como algodão e linho.