Exercício físico tem a capacidade de alterar genes?

A epigenética é uma ciência que estuda como os estímulos ambientais podem ativar determinados genes e silenciar outros. Segundo um estudo publicado na revista Scientific Reports, o hábito de praticar exercícios físicos pode gerar benefícios epigenéticos. No artigo de hoje, vamos falar um pouco mais sobre esse estudo e sobre a relação da epigenética com a prática de exercícios físicos.

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Epigenética X Exercícios físicos

Com a epigenética foi possível descobrir que alguns genes podem permanecer dormentes ao longo da vida inteira ou serem ativados por fatores externos, como o ambiente em que você vive, hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos. Esse último fator intrigou bastante alguns pesquisadores da Washington State University (WSU) que fizeram um estudo com 70 pares de gêmeos idênticos, acompanhando seus hábitos de exercícios.

Os gêmeos idênticos foram escolhidos para esse estudo devido ao fato de terem o mesmo DNA e por não compartilharem os mesmos hábitos de saúde e exercícios e conviverem em ambientes diferentes.

Resultados

Ao analisar os resultados, foi possível perceber que os gêmeos mais ativos fisicamente apresentavam marcadores epigenéticos reduzidos para síndromes metabólicas. Considerando apenas a genética independentemente dos fatores externos, isso não poderia acontecer, visto que, ambos deveriam apresentar o mesmo resultado.

O exercício físico serve como fator protetivo ao nível molecular contra o desenvolvimento de síndromes metabólicas, que podem levar a doenças mais graves, como diabete tipo 2, acidente vascular cerebral (AVC) e problemas cardíacos.

Sendo assim, tais resultados são uma forte evidência que comprova que o exercício físico pode ocasionar mudanças epigenéticas nos indivíduos. Entretanto, apesar de ser uma ótima evidência, os pesquisadores da WSU afirmam que ainda há necessidade de mais pesquisas na área com o objetivo de compreender melhor como esses processos ocorrem e como epigenética pode contribuir para a nossa saúde.