Faça um delicioso suco detox com couve, beterraba e gengibre

Quando for montar a sua rotina de alimentação, você pode incluir os sucos detox sem medo de ser feliz! Eles são ricos em propriedades antioxidantes e também diuréticas, retiradas com base em frutas e vegetais que são utilizados. Entre os inúmeros benefícios, um deles é que essas bebidas podem te auxiliar também no processo de perda de peso.

Confira agora a dica de hoje de um delicioso suco detox de couve, beterraba e gengibre.

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Suco detox de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes

• 2 folhas de couve higienizadas e cortadas;
• Folhas frescas de hortelã (de acordo com o seu gosto);
• 1 beterraba pequena (descascada);
• ½ pepino (com casca);
• 1 colher de café de gengibre já ralado;
• 250 ml de água.

Modo de preparo

• Primeiro, higienize da melhor forma todos os ingredientes in natura (as folhas de couve, as folhas de hortelã, a beterraba e o pepino);
• Em seguida, descasque a beterraba e corte-a;
• Corte também o pepino em pequenos cubos e leve ao liquidificador (bata por um minuto);
• Depois, ponha os outros ingredientes juntos no liquidificador e bata por 3 minutos até que fiquem homogêneos;
• Por fim, basta coar, servir e saborear!

Observações

• É recomendado que o suco seja consumido sem adicionar açúcares e adoçantes.
• É importante consumir a bebida imediatamente após prepará-la para evitar a perda de suas propriedades nutricionais. No entanto, se necessário, o suco pode ser armazenado em um recipiente bem vedado e mantido na geladeira por até 6 horas.

Benefícios da beterraba

• Melhora a realização de suas atividades físicas;
• Fornece excelentes vitaminas e fitoquímicos;
• Contribui com a melhora em casos de tromboflebite;
• Previne varizes;
• Auxilia o bom funcionamento do intestino;
• Bom para a tireoide;
• Melhora a memória.

Benefícios da couve

• Fortalece o sistema imune;
• Regula o colesterol “ruim”;
• Auxilia com os hormônios da felicidade e bom humor;
• Dá a sensação de saciedade;
• Fonte de potássio;
• Melhora a saúde dos ossos e a coagulação.

Benefícios do gengibre

• Ajuda no controle da diabetes;
• Diminui os sintomas de cólicas durante a menstruação;
• Ajuda a emagrecer;
• Previne a aparição de cânceres;
• Melhora a condição da memória;
• Combate infecções no corpo;
• Melhora o funcionamento da digestão;
• Diminui os sintomas de problemas respiratórios.