Existem maneiras eficazes de manter o foco no trabalho em casa

O trabalho em casa pode ser uma ótima alternativa em diversos quesitos. Ao mesmo tempo, a produtividade do trabalhador remoto pode sofrer influência das distrações do ambiente domiciliar. Existem algumas formas de evitar as distrações no home office.

Trabalho remoto pode oferecer grandes distrações ao longo do dia

Confira a seguir as 10 maneiras, estranhas mas eficientes, de manter o foco:

Troque as roupas confortáveis

Mesmo que o ambiente de casa seja convidativo a manter as roupas mais confortáveis, elas podem atrapalhar a sua produção. Vestir-se de forma profissional pode ajudar a focar o objetivo.

Faça pausas

A tendência em manter o trabalho contínuo sem pausas para descanso aumenta quando ele é desenvolvido no ambiente domiciliar. Porém, é comprovado que as pausas ao longo do dia ajudam os trabalhadores a se manterem produtivos.

Música ambiente

Músicas tranquilas, clássicas ou instrumentais podem ajudar nos momentos de concentração. Optar por músicas mais complexas e agitadas pode gerar um efeito contrário e aumentar a distração.

Decore o ambiente

Estudos comprovam que as cores podem ajudar no processo de concentração. A psicologia das cores revela que escolher a cor de acordo com o objetivo do ambiente é um passo importante. Por exemplo, o azul ajuda a reduzir o estresse e a tensão, já o amarelo aumenta os impulsos criativos.

Mantenha uma temperatura agradável

Pesquisadores da Cornell University descobriram que ambientes mais quentes ajudam a manter o foco das atividades. Os resultados dessa pesquisa apontaram que o aumento de 68 para 77 graus Fahrenheit reduziu erros de digitação.

Prefira iluminação natural

Manter o ambiente iluminado é fundamental para o desempenho das atividades. Além disso, a luz solar promove maior produtividade.

Pratique atividade física

A prática constante de atividade física ajuda não só a manter a saúde do corpo em dia como também aumenta a concentração e a produtividade.

Aroma de canela e hortelã

Essas duas fragrâncias são capazes de ajudar no combate da fadiga mental e na manutenção da memória.

Mantenha coisas positivas ao seu redor

Estudos comprovam que os níveis de produtividade são maiores em pessoas que mantêm no seu ambiente de trabalho fotos que remetem a animais, pessoas ou momentos que são agradáveis.

Escolha o horário de maior desempenho

Se o seu trabalho permite flexibilidade nos horários, escolha em qual momento do dia você produz em maior intensidade.