7 frases tóxicas que podem prejudicar o relacionamento e afastar o casal

Uso constante de frases tóxicas entre parceiros pode resultar no término do relacionamento. Isso acontece porque uma ou as duas partes se sentem autorizadas a falar com ironia, sarcasmo ou até mesmo usar informações para magoar o outro. Quer conhecer quais são essas frases para retirar do seu vocabulário? Então continue a leitura.

Frases para evitar nos relacionamentos

Entre elas estão:

Você não entende nada

Essa frase, dita pelo parceiro, pode demonstrar uma falsa sensação de superioridade com relação à outra pessoa. No lugar, você pode perguntar se a pessoa precisa de ajuda com algo ou se prefere que repita o que foi dito.

Eu odeio você

Nada pior do que ouvir essa frase da boca do seu parceiro, concorda? Mesmo que tenha sido dita após uma briga, pode gerar insegurança no outro. Prefira dizer que prefere um tempo antes de estar ao lado da pessoa novamente.

Você está louca

Essa frase é clássica e, normalmente, é muito ouvida por mulheres. Apesar de comum, ela é tóxica e pode ser considerada como uma prática de manipulação psicológica conhecida como gaslighting, na qual a vítima questiona a sua noção da realidade.

Prefira dizer que não concorda com a visão ou o comportamento da pessoa, em lugar de diminuir a própria percepção dela dos fatos.

Você não me merece

Quando uma pessoa diz essa frase, normalmente ela sente que o outro a desvaloriza. Consequentemente, se coloca em posição de superioridade com relação ao parceiro. Experimente dizer que sente dificuldade em enxergar vocês dois juntos nesse momento.

Você não vai arranjar ninguém que lhe ature

Essa frase tóxica é também uma maneira de diminuir o outro e ridicularizar a própria capacidade do parceiro em se relacionar com outras pessoas. Além de ser uma frase tóxica, pode ter um impacto negativo na autoestima de quem escuta.

Você está carente

A necessidade do parceiro de receber carinho e atenção é tão importante quanto as suas demandas. Mas, se você sente que o parceiro te sufoca, diga que está tudo bem entre vocês e peça um pouco de espaço.

Você é uma péssima mãe/ um péssimo pai

O processo de se tornar pai e mãe é delicado e não vem com um manual. Assim, muitos pais podem se sentir vulneráveis e expostos quando o outro julga o rendimento na hora de educar as crianças.

Converse com o parceiro sem ataques e pergunte-se como vocês podem trabalhar juntos para decidir a educação da criança.