Perigo na cozinha: Itens que podem afetar a sua saúde e você precisa ter cuidado

Sempre ouvimos que comer em casa é mais saudável que realizar refeições na rua, na maioria das vezes isso está certo, mas em alguns momentos até a nossa própria comida pode conter ingredientes não saudáveis. Para evitar trazer o perigo para casa, trouxemos hoje uma lista com itens que podem afetar a sua saúde. Continue lendo e confira.

Leia mais: Por Que Não Recomendam Salgar Uma Comida Antes De Jogá-La No Óleo Quente?

Ingredientes domésticos não saudáveis

Existem alguns alimentos na nossa dispensa que agem como assassinos silenciosos, que são aqueles que aparentemente são vulneráveis, mas que depois de um tempo causa estrago. Na realidade, a quantidade é um fator determinante para dizer o que faz mal e o que faz bem, por isso, comê-los em excesso pode afetar sua saúde de forma negativa.

Açúcar

Talvez essa não seja mais uma novidade para ninguém, o açúcar é extremamente inflamatório e causa inchaço nas articulações, fígado e cérebro. O açúcar fornece energia não só para as nossas células, mas também para aquelas cancerosas e todas as doenças infecciosas. Além disso, também inibe a absorção de nutrientes, particularmente todos os minerais.

Farinha

A farinha refinada é um grande agente no aumento de peso, níveis de colesterol e os triglicerídeos no sangue. Com isso, já foi comprovado cientificamente que a farinha é muito prejudicial ao corpo, pois enfraquece os ossos já que cálcio é mais dificilmente absorvido quando acompanhado pela farinha.

Sal

Entender que o sal é um perigo extremo é essencial para a mudança de hábitos, já que ele é extremamente prejudicial ao corpo. Para corroborar isso, uma pesquisa realizada pela Organização Mundial de Saúde informou que um aumento na incidência de acidentes vasculares cerebrais foi observado em pessoas que consomem muito sal.

Óleo

Você ama fast food ou lanches oleosos nos fins de semana? Saiba que você fará parte do grupo de pessoas mais propensas a sofrerem de diabetes junto com a obesidade. Por isso, mudar a dieta é essencial para se ter uma saúde de qualidade e viver sem comorbidades.