Jogos que apoiam a saúde mental: divirta-se cuidando da sua mente!

Apesar do preconceito que existe pelo fato de adultos jogarem, você sabia que essa é uma ótima forma de relaxamento? Os jogos têm a capacidade de alimentar uma alma, sendo uma grande forma de apoio à saúde mental. Por isso, no artigo de hoje, vamos falar um pouco sobre como os jogos podem ajudar quem sofre de transtornos mentais.

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Apoio à saúde mental através de jogos virtuais

Ron Brown, gerente de programa de qualidade de vida na 343 Industries, fez um texto relatando sua jornada de busca interior envolvendo sua própria saúde mental. Ele trabalha coordenando os esforços culturais e filantrópicos do time de Halo e desenvolvendo iniciativas de diversidade e inclusão para XboX e Microsoft.

Com o passar do tempo, Ron passou a se sentir constantemente desgastado e, ao se consultar com um terapeuta, descobriu que sofria de depressão clínica. Sendo assim, ele passou a cuidar de si mesmo tomando medicação e trabalhando com o terapeuta como lidar com os gatilhos no dia a dia.

Ele relatou que uma das principais maneiras que ele alimenta a sua alma é jogando. Ron gosta de todos os tipos de jogos, especialmente videogames. Ele afirma que quando está nos piores momentos da depressão, ele recorre ao jogo Karamari Damacy – que, segundo Brown, não faz o menor sentido, e por isso é uma delícia. O jogo consiste apenas em enrolar todo o lixo em uma bola.

Segundo Ron, os jogos são ferramentas essenciais nesse processo de cuidado da sua própria saúde mental. Ele se sente muito bem e relaxado ao jogar, visto que fazer isso traz alegria para ele.

O gerente de programa de qualidade de vida na 343 Industries afirma que o mundo de um jogo é um espaço que faz com que ele se sinta seguro. Isso mostra o poder dos jogos para apoiar a saúde mental e incentivar o bem-estar constantemente.

Além disso, ele afirma que os jogos têm a capacidade de promover uma experiência transformadora que pode nos conectar com outras pessoas e experiências. Um exemplo disso foi quando ele participou de um funeral online em um jogo para uma pessoa real que nunca conheceu, devido à relação que criaram durante os jogos.

Confira agora alguns jogos que vão te ajudar a recarregar suas energias:

1. Persona 5 Royal;
2. Hellblade: Senua’s Sacrifice;
3. Disney Dreamlight Valley;
4. Unpacking;
5. Stardew Valley.