Leite condensado fit: uma receitinha para comer sem peso na consciência

O leite condensado é um dos acompanhamentos mais amados do ocidente. E não dá para negar, quem já provou sabe que esse doce é realmente muito gostoso!

Contudo, assim como sobremesas semelhantes, o leite condensado leva muito açúcar e às vezes até outros componentes que podem ser nocivos para algumas pessoas.

Felizmente, graças à inventividade de chefs profissionais e amadores, surgiram versões de leite condensado para todos os gostos, inclusive para aqueles que querem evitar o excesso de açúcar.

Em especial, nesse artigo apresentamos exatamente o passo a passo para fazer um leite condensado que não leva açúcar e pode ser comido sem peso na consciência.

Um leite condensado para comer sem medo

(Imagem: divulgação)

Esse leite condensado ganhou a alcunha de “fit” porque é ideal para quem adotou um estilo de vida saudável. Abaixo estão listados ingredientes, modo de preparo e dicas para consumo depois de pronto!

Ingredientes

• Duas xícaras (chá) de leite em pó

• Duas colheres (sopa) de um adoçante da sua preferência

• Meia xícara (chá) de água morna

Modo de preparo

Reúna todos os ingredientes, coloque em um liquidificador e deixe tudo batendo por cerca de cinco minutos, até a mistura ficar bem homogênea.

Quando o leite cremoso já estiver pronto, retire tudo do misturador e coloque em um recipiente hermético para acondicionar na geladeira.

Por suas características, o leite condensado fit tem uma boa durabilidade, mas o ideal é consumi-lo o mais rápido possível para evitar deterioração.

Se você ou algum membro da sua família for intolerante à lactose, utilize leite em pó zero lactose na hora de pôr a receita em prática.

Dicas de consumo

Faça o consumo do seu leite condensado fit da forma como desejar. Boas dicas são acompanhamento para outros doces, ingrediente para receitas diversas e até coberturas para bolos.

Mas claro, faça um consumo consciente e com moderação. Nenhum excesso é benéfico!