Muitas pessoas acabam comprando diferentes marcas de macarrão instantâneo porque pensam na praticidade desse alimento. No entanto, muitos não sabem o impacto que esses alimentos têm no nosso corpo e na nossa saúde. Por isso, sempre busque por opções mais limpas.
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Por quê não devemos consumir macarrão instantâneo
O consumo excessivo de vários tipos de macarrão instantâneo pode ser prejudicial à saúde devido à alta quantidade de sódio, gordura e conservantes em seus ingredientes. Todo esse dano se deve ao fato de serem fritos antes de serem embalados, o que permite que fiquem prontos mais rapidamente.
Consequências negativas para a saúde
O consumo regular de macarrão instantâneo pode levar a algumas alterações de saúde ao longo do tempo e deve ser evitado. Dessa forma, veja a seguir alguns dos malefícios desse consumo.
- Pressão alta;
- Aumento do risco de doenças cardíacas devido a alterações nos níveis de colesterol, especialmente o colesterol ruim (LDL);
- Aumento da acidez estomacal, que pode levar a gastrite e refluxo gastroesofágico;
- Ganho de peso devido a alta quantidade de gordura;
- Pode levar ao desenvolvimento da síndrome metabólica;
- Problemas renais a longo prazo.
Marcas de macarrão instantâneo que você deve evitar
Levando em consideração a qualidade e composição do alimento, a seguir você verá cinco marcas desse produto que não são interessantes para a saúde e devem ser evitadas. Confira a seguir que marcas e macarrões são esses.
- Nissin – Macarrão instantâneo cremoso sabor pizza;
- Piraquê – Macarrão do tipo lámen picanha;
- Qualitá – Macarrão instantâneo sabor carne;
- Maggi – Macarrão instantâneo do tipo lámen sabor costela;
- Nissin – Macarrão Cup Noodles sabor cheddar.
Tipos de macarrão instantâneo
- Macarrão instantâneo temperado: Também conhecido como “miojo”, essa massa já vem frita e, por isso, fica pronta rapidamente. Além disso, a maioria deles vem com um tempero artificial em um sachê à parte.
- Macarrão instantâneo Cup Noodles: Essa é uma opção que se come na própria caixinha, esquenta no microondas e se torna uma opção de “marmita” para as pessoas.
- Macarrão instantâneo tipo lámen: Essa comida típica da Coreia se trata de um macarrão cheio de caldo. Nele vai, junto com a massa pré-cozida, um caldo bem temperado.
