Mesmo aos 75 anos é possível largar o cigarro e viver mais, indica pesquisa

Fumar é amplamente reconhecido como um dos hábitos mais prejudiciais à saúde, contribuindo significativamente para doenças graves como câncer e problemas cardiovasculares.

Porém, muitos acreditam que, uma vez atingida a terceira idade, o estrago já está feito e que largar o cigarro não trará grandes benefícios.

Um estudo recente da Universidade de Michigan desmistifica essa crença, mostrando que até mesmo pessoas com 75 anos ou mais podem melhorar sua expectativa de vida ao parar de fumar.

Impacto positivo de parar de fumar aos 75 anos

A pesquisa realizada pelos cientistas de saúde pública da Universidade de Michigan revelou dados surpreendentes sobre o impacto positivo de largar o cigarro, mesmo em idade avançada.

Segundo os resultados, indivíduos que abandonam o hábito de fumar aos 75 anos podem aumentar sua expectativa de vida em até quatro anos.

Mesmo que essa melhoria não seja tão significativa quanto a observada em pessoas mais jovens, é um ganho notável, especialmente para quem já sofreu os impactos negativos do tabagismo por décadas.

Os pesquisadores descobriram que, em comparação com aqueles que continuam a fumar, idosos que largam o cigarro têm uma chance 14% maior de ganhar pelo menos um ano adicional de vida.

Essa chance sobe para 23% quando a cessação ocorre aos 65 anos, demonstrando que os benefícios de parar são maiores quanto antes a decisão for tomada, mas persistem até mesmo em idades mais avançadas.

Como o tabagismo reduz a expectativa de vida

O estudo envolveu a análise de dados de saúde de milhares de indivíduos, criando estimativas detalhadas sobre os anos de vida perdidos devido ao cigarro.

Por exemplo, uma pessoa que continua a fumar até os 75 anos pode perder, em média, 4,4 anos de vida em comparação com alguém que nunca fumou.

O risco de doenças como câncer, problemas cardíacos e pulmonares aumenta consideravelmente para os fumantes ao longo da vida.

Por outro lado, o abandono do cigarro, mesmo após décadas de tabagismo, reduz esses riscos significativamente.

A pesquisa mostrou que, ao parar de fumar aos 35 anos, as pessoas praticamente recuperam a expectativa de vida de alguém que nunca fumou.

Já para aqueles que param aos 75 anos, ainda há a recuperação de uma fração importante dessa perda, o que é uma excelente notícia para quem deseja melhorar sua saúde e viver mais, mesmo após os 70 anos.

Incentivo para largar o cigarro na terceira idade

Embora as campanhas contra o tabagismo geralmente foquem em jovens e adultos, o estudo da Universidade de Michigan oferece uma nova perspectiva para os profissionais de saúde ao lidarem com pacientes idosos.

Parar de fumar continua sendo a melhor coisa que qualquer pessoa pode fazer para aumentar sua expectativa de vida, afirmam os pesquisadores.

Isso não se aplica apenas a jovens ou adultos de meia-idade, mas também a indivíduos que já entraram na terceira idade.

Kenneth Warner, um dos responsáveis pelo estudo, explica que os ganhos em cessar o tabagismo, mesmo em idades avançadas, representam uma fração considerável da expectativa de vida restante. Ele comenta:

“Embora os benefícios pareçam menores em números absolutos, eles representam uma parte significativa da vida que resta a esses idosos.”

*Com informações de Science Alert e US News.