Mulheres felizes e saudáveis: 4 sinais de que você é uma delas

O dia a dia é realmente muito estressante. Com isso, nós esquecemos de nos cuidar e olhar para o que mais importa: nossa saúde física e mental. Dessa forma, trouxemos hoje algumas verdades que só mulheres felizes e saudáveis irão saber reconhecer!

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Sinais de que você é uma mulher saudável e feliz

Na correria durante a semana, nós acabamos não reparando nas pequenas coisas, mas no fim das contas são elas que importam. Dessa forma, para te ajudar nesse julgamento, hoje trouxemos alguns sinais característicos de mulheres com uma vida equilibrada:

1. Você reserva as suas manhãs

As primeiras horas do dia para você são sagradas, já que isso te ajuda a manter o dia alinhado. Dessa forma, depois de acordar, você evita mexer no celular para fins pessoais, se alimenta devidamente, bebe bastante água e tenta meditar com frequência, nem que seja por alguns minutos.

2. Seus exercícios estão em dia

Você sempre busca fazer uma atividade, por mais que sejam apenas algumas vezes pela semana. Através disso, você consegue manter a saúde física e mental, sem contar na diversão que é praticar um esporte ou frequentar a academia.

3. Você come comida de verdade

Você sempre prefere comer alimentos caseiros e não dá preferência para fastfood, já que a sua rotina alimentar é consolidada. Dessa forma, as suas fontes de nutrientes estão sendo repostas da forma correta e seu corpo reage melhor. Além disso, as comidas gordurosas não lhe caem bem, afinal, seu organismo já se acostumou com esse novo estilo de vida.

4. Você desacelera quando é necessário

Para sorrir e ver o lado bom da vida, é necessário fazer uma pausa, sair da rotina e viver de forma intensa. Assim, você consegue ficar mais disposta e recarregar as suas energias, de modo que esse passa a ser seu combustível e motivação para continuar a semana.