Esfregar os olhos: entenda riscos associados a prática que parece inofensiva

Seja por irritação ou cansaço, a maioria de nós não hesitamos em coçar os olhos. Temos que admitir: quando a vontade bate, é difícil não esfregar.

A frequência desse hábito pode ser ainda mais notável devido a uma contínua exposição aos aparelhos tecnológicos.

Contudo, assim como diversos hábitos envolvendo o nosso corpo, esfregar os olhos constantemente ou com muita força acompanha alguns riscos.

Caso você esteja ‘sofrendo’ do problema, fique até o final desse texto. Vamos explicar porque não é uma boa ideia esfregar os olhos e como parar de fazer isso!

Conheça alguns riscos envolvendo o ato de esfregar os olhos

Aumento do risco de infecção

Não é nenhuma surpresa na afirmação de que nossas mãos estão cheias de germes. Ao esfregar os olhos com elas, é como se fossemos um meio de transporte destes microrganismos diretamente aos tecidos moles dos olhos e ao seu redor.

Como resultado, pode chegar a causar infecções como a conjuntivite, assim como coceira e secreção ocular. Para evitar isso, adote medidas de higiene das mãos.

Danos ao tecido ocular

Esfregar os olhos pode causar vasos sanguíneos rompidos, olheiras e rugas. Ademais, coçar com muita força pode exercer pressão sobre a nossa córnea, a camada transparente na frente da íris e da pupila.

A fricção contínua dos olhos pode causar uma condição ocular conhecida como ceratocone em que a córnea fica mais fina, e como o nome indica, assume a forma de cone.

Parecido com o astigmatismo, esse problema pode levar à visão embaçada e distorcida, mas, no entanto, trata-se de uma condição mais grave e progressiva.

Alérgicos devem cuidar em dobro

Caso você sofra de alguma alergia, é bem provável que o desejo de esfregar os olhos seja mais recorrente. Porém, o ato de esfregá-los pode piorar os sintomas de alergia ao liberar histamina, que pode causar ainda mais coceira, vermelhidão e irritação.

Como parar?

Para que você pare de esfregar os olhos com frequência, algumas dicas são bem-vindas:

• Pratique pausas em relação ao seu tempo de tela;
• Use colírios;
• Faça exames de vista regularmente.

Caso o hábito persista e esteja afetando o seu dia a dia, procure consultar um profissional da área para verificar a situação com mais abrangência.