Siga essas recomendações para ajudar no controle da diabetes

Milhares de pessoas ao redor do mundo são diagnosticadas com diabetes todos os anos. Essa doença se relaciona com os níveis de glicemia no sangue dos pacientes, e pode surgir por fatores genéticos ou por conta de uma alimentação com excesso de carboidratos.

Para ajudar quem recebeu o diagnóstico da doença, separamos algumas dicas sobre como cuidar da diabetes através de medidas simples, mas muito eficazes. Confira!

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A alimentação

Antes de qualquer coisa, é necessário que a pessoa que recebeu o diagnóstico se consulte com o médico para saber qual o seu tipo de diabetes. No Brasil é mais comum a diabetes tipo 2, que tem maior relação com a alimentação e que, portanto, também envolve uma mudança nos hábitos alimentares para o seu tratamento.

Para esses pacientes, o mais importante é que haja uma regulação do nível de glicose no sangue por meio da dieta. E ao contrário do que muitos pensam, isso não significa apenas retirar os doces do dia a dia. Pois, embora seja essencial evitar o açúcar, todos os tipos de carboidratos são prejudiciais para o diabético, tendo em vista que em nosso organismo o carboidrato vira açúcar.

Por exemplo, os alimentos que têm como base a farinha de trigo branca não podem ser consumidos em excesso por diabéticos. Com isso, os pães, massas e outros tipos de alimentos precisam sair da rotina dessas pessoas. Como alternativa, é possível incluir mais frutas, com moderação, ou também os pães e massas integrais. Nesse caso, pode ser que os alimentos em formato integral possuam o teor de carboidrato parecido, mas a presença de fibras irá estimular a digestão desses carboidratos de forma mais fácil.

Quem precisa usar glicemia?

Um erro comum na imaginação das pessoas é atribuir o uso de insulina para todos os diabéticos. Na verdade, só aqueles que possuem a diabetes tipo 1 precisam fazer esse uso, visto que o pâncreas para de produzi-la naturalmente.

Assim, são esses os pacientes que necessitam de reposição de insulina para manter a saúde em dia. Porém, a dieta para diabéticos também é necessária nesses casos, mas sempre com o acompanhamento médico. Ademais, a medição dos níveis de glicemia deve acontecer sempre que possível, para que o paciente possa acompanhar o desenvolvimento da doença. Da mesma forma, exames periódicos são indispensáveis para mapear os efeitos da diabetes no corpo humano.