Milhares de pessoas ao redor do mundo são diagnosticadas com diabetes todos os anos. Essa doença se relaciona com os níveis de glicemia no sangue dos pacientes, e pode surgir por fatores genéticos ou por conta de uma alimentação com excesso de carboidratos.
Para ajudar quem recebeu o diagnóstico da doença, separamos algumas dicas sobre como cuidar da diabetes através de medidas simples, mas muito eficazes. Confira!
Leia mais: Diabetes: Pessoas portadoras da doença podem comer queijo?
A alimentação
Antes de qualquer coisa, é necessário que a pessoa que recebeu o diagnóstico se consulte com o médico para saber qual o seu tipo de diabetes. No Brasil é mais comum a diabetes tipo 2, que tem maior relação com a alimentação e que, portanto, também envolve uma mudança nos hábitos alimentares para o seu tratamento.
Para esses pacientes, o mais importante é que haja uma regulação do nível de glicose no sangue por meio da dieta. E ao contrário do que muitos pensam, isso não significa apenas retirar os doces do dia a dia. Pois, embora seja essencial evitar o açúcar, todos os tipos de carboidratos são prejudiciais para o diabético, tendo em vista que em nosso organismo o carboidrato vira açúcar.
Por exemplo, os alimentos que têm como base a farinha de trigo branca não podem ser consumidos em excesso por diabéticos. Com isso, os pães, massas e outros tipos de alimentos precisam sair da rotina dessas pessoas. Como alternativa, é possível incluir mais frutas, com moderação, ou também os pães e massas integrais. Nesse caso, pode ser que os alimentos em formato integral possuam o teor de carboidrato parecido, mas a presença de fibras irá estimular a digestão desses carboidratos de forma mais fácil.
Quem precisa usar glicemia?
Um erro comum na imaginação das pessoas é atribuir o uso de insulina para todos os diabéticos. Na verdade, só aqueles que possuem a diabetes tipo 1 precisam fazer esse uso, visto que o pâncreas para de produzi-la naturalmente.
Assim, são esses os pacientes que necessitam de reposição de insulina para manter a saúde em dia. Porém, a dieta para diabéticos também é necessária nesses casos, mas sempre com o acompanhamento médico. Ademais, a medição dos níveis de glicemia deve acontecer sempre que possível, para que o paciente possa acompanhar o desenvolvimento da doença. Da mesma forma, exames periódicos são indispensáveis para mapear os efeitos da diabetes no corpo humano.
