O tipo de humor que pode sinalizar depressão e ansiedade

O humor sempre foi uma ferramenta poderosa para lidar com desafios emocionais, mas um estudo recente, publicado no Europe’s Journal of Psychology, está lançando luz sobre como diferentes tipos de humor podem impactar nossa saúde mental.

Pesquisadores exploraram o vínculo entre estilos de comédia e bem-estar emocional, descobrindo conexões surpreendentes entre o humor benevolente e formas mais sombrias de humor em relação aos níveis de depressão, ansiedade e estresse.

A influência do humor

O estudo, liderado por Alberto Dionigi, coeditor-chefe da Rivista Italiana di Studi sull’Umorismo, envolveu 686 participantes italianos de diversas idades, gêneros e formações educacionais. Ao aplicar o Comic Style Markers (CSM), um questionário que avalia o estilo de humor, e o Depression Anxiety Stress Scales-21 (DASS-21), para medir níveis emocionais, os pesquisadores identificaram correlações específicas entre tipos de humor e problemas de saúde mental.

Imagem: Freepik/reprodução

Os resultados destacam que o humor benevolente, caracterizado por piadas gentis e provocações bem-humoradas, está associado a níveis mais baixos de depressão, ansiedade e estresse. Em contrapartida, estilos como ironia e sarcasmo demonstraram conexões mais fortes com ansiedade e depressão, revelando-se como possíveis gatilhos emocionais.

Apesar dos achados promissores, os pesquisadores enfatizam a necessidade de cautela ao interpretar os resultados. Dionigi ressalta que o estudo foi conduzido com participantes italianos, sugerindo a importância de investigações adicionais em diferentes culturas para validar esses resultados. Além disso, o estudo se baseou em autorrelatos, o que pode limitar a abrangência das conclusões, indicando a necessidade de métodos mais abrangentes de coleta de dados.

No entanto, esse estudo oferece um ponto de partida crucial para compreender como diferentes estilos de humor podem impactar nossa saúde mental. Ao reconhecer que o humor é uma ferramenta de dupla face, capaz de tanto aliviar quanto desencadear emoções negativas, os pesquisadores esperam que essas descobertas impulsionem futuras investigações para promover um uso mais consciente e construtivo do humor no bem-estar emocional das pessoas.

Os pesquisadores estão comprometidos em explorar mais a fundo a complexa relação entre humor e saúde mental, reconhecendo o potencial do humor como uma ferramenta terapêutica valiosa quando utilizada de maneira adequada e sensível.