O chá de limão com alho é uma das muitas receitas caseiras que prometem acabar com a gripe ou resfriado. É verdade que ingerir uma bebida quente quando você está com algum mal estar pode até trazer alguns benefícios, mas não é correto dizer que todas são tão eficientes assim. Por isso, entenda melhor sobre os benefícios especificamente do chá de alho com limão.
Leia mais: Chá de gengibre e louro trata problemas digestivos e melhora o estresse
Quais são os principais benefícios do chá de limão com alho?
- Melhora a saúde do sistema respiratório
Você sabia que o chá de limão e alho também pode ajudar a combater doenças respiratórias e melhorar a função pulmonar? Isso porque a bebida tem propriedades expectorantes, antioxidantes, analgésicas e antissépticas. Logo, esse chá ajuda a combater os sintomas de gripes, prevenindo também possíveis inflamações nas vias aéreas.
- Rico em vitamina C e substâncias antioxidantes
Um dos principais benefícios do chá de limão com alho é fornecer nutrientes que ajudam a aumentar a imunidade e melhorar a saúde da pele. Ambos os ingredientes fornecem vitamina C e antioxidantes que combatem os radicais livres (previnem o envelhecimento da pele) e melhoram o sistema imune do nosso organismo.
- Controla o colesterol e a melhora a saúde do coração
O alho também é considerado um importante aliado do coração, sabia? Isso porque é fonte de alicina – molécula que tem propriedades antibacterianas e ajuda a controlar o colesterol. Assim, quando adicionamos o limão ao alho, melhora também a circulação do sangue e a saúde geral do coração.
- Colabora com a digestão e previne problemas intestinais
Além de ser rico em vitamina C, um nutriente que ajuda na absorção de ferro, esse chá também pode ajudar na digestão e combater a inflamação do estômago. A alicina do alho é especialmente antibiótica e analgésica, ajudando a combater bactérias que podem causar azia.
- Tem ação anti-inflamatória e detox
Embora o limão seja famoso por suas propriedades desintoxicantes, o alho é conhecido por ser rico em propriedades anti-inflamatórias. Assim, a combinação desses dois ingredientes, além de muito nutritiva, também pode desinchar o corpo e melhorar a função metabólica.
Faça um delicioso chá de limão com alho
Ingredientes
- 1 limão;
- 4 dentes de alho;
- 1/2 copo de água.
Modo de preparo
- Primeiro descasque e amasse o alho e corte o limão em quatro partes;
- Pegue uma panela, coloque os ingredientes e ferva;
- Assim que começar a ferver, diminua o fogo, aguarde alguns minutinhos e desligue-o (deixe infusionar por 7 minutos);
- Por fim, coe antes de servir.
