4 exercícios simples para emagrecer as bochechas

Sente-se incomodado com o tamanho das suas bochechas? Então saiba que é possível diminui-las sem a ajuda de cirurgia plástica, mas sim com alguns exercícios básicos que você pode praticar em casa em apenas alguns minutos do seu dia. Por meio desses exercícios para emagrecer as bochechas você conseguirá diminuir a gordura no rosto, além de inchaços, confira!

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Como emagrecer as bochechas: exercícios

São vários os motivos que podem levar alguém a ter bochechas maiores, como o fator genético, alguma inflamação na pele, ou até mesmo uso de medicamentos. Entretanto, o motivo mais comum é o inchaço no rosto como consequência do aumento do peso corporal. Nesses casos, recomenda-se os seguintes exercícios para diminui-las:

Respiração de Leão

Por meio desse exercício você conseguirá alongar, relaxar e estimular os músculos do seu rosto e também pescoço, o que proporciona o emagrecimento. Para fazê-lo, basta alongar o pescoço e os ombros, logo em seguida, inspire pelo nariz de forma a expandir sua caixa torácica e expire pela boca, tendo a língua do lado de fora e fazendo um “haaa” bem alto.

Boca de Peixe

Todos nós já fizemos muito a careta da “boca de peixe”, quando puxamos as bochechas para o interior da boca. Mas o que poucos sabem é que essa careta pode contribuir para trazer emagrecimento para as suas bochechas. Para isso, basta sugar as bochechas por cinco segundos e tentar sorrir enquanto estiver fazendo a careta, ademais, repita cinco vezes o processo.

Batidinhas no rosto

Outra forma de conseguir estimular os músculos de seu rosto é por meio do estímulo por toques. Para isso, basta que você dê pequenas batidinhas em seu rosto, inicialmente ao redor dos olhos e depois indo em direção ao centro do rosto, nas bochechas. Mas não se esqueça que será muito importante estimular todas as regiões do rosto.

Esculpindo as bochechas

Por fim, temos um exercício em que parece que estamos modelando as bochechas por meio das mãos. Para começar, use os dedos indicadores e médio para deslizar sobre a pele do seu rosto, indo da mandíbula até o centro do rosto, como se estivesse realizando uma varredura.