Saiba como identificar e lidar com narcisistas no trabalho

Se você começou um emprego novo e sente uma diminuição na sua autoestima e confiança, pode ser que esteja lidando com um narcisista no escritório.

Este tipo de pessoa pode transformar o ambiente profissional em um verdadeiro campo de batalha emocional devido ao seu comportamento característico.

O que é um narcisista?

Narcisismo no trabalho: 4 dicas para se proteger e manter a sanidade mental – Imagem: Reprodução

Um narcisista apresenta traços do transtorno de personalidade narcisista (TPN), uma condição mental que inclui um senso exagerado de autoimportância, uma busca incessante por admiração e uma notável falta de empatia pelos outros.

Para ser diagnosticado com TPN, é necessário que o indivíduo atenda às especificações do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, que inclui critérios como grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia.

Como o narcisismo afeta o ambiente de trabalho?

A presença de um narcisista no trabalho pode gerar tensões e diminuir a moral da equipe.

Esses indivíduos frequentemente usam de manipulação e podem diminuir a autoconfiança de seus colegas, buscando destacar-se a qualquer custo.

Identificar um narcisista pode ser um desafio, pois frequentemente são charmosos e persuasivos.

Quais são os sinais de alerta?

Alguns sinais podem ajudar a identificar um colega narcisista, como o constante menosprezo por outros, a necessidade de admiração e o hábito de exagerar suas próprias conquistas.

Se após interações com essa pessoa você geralmente se sente pior, é provável que esteja lidando com um narcisista.

Como lidar com pessoas narcisistas?

1. Registre o percurso

Manter registros das interações pode ajudar caso seja necessário apresentar o caso a um superior ou ao RH.

2. Concentre-se na preservação pessoal

É essencial entender que buscar a aprovação de um narcisista é frustrante.

Foque em manter seu bem-estar e seguir em frente.

3. Procure por suporte

Apoiar-se em amigos, familiares ou colegas para compartilhar experiências e obter suporte é fundamental para lidar com a situação.

4. Imponha limites

Defina claramente o que não é aceitável em sua interação com o narcisista para proteger seu espaço e seu bem-estar emocional.

Confrontar um narcisista diretamente muitas vezes não é o caminho mais eficaz, dada sua falta de empatia.

Entretanto, adotando as estratégias mencionadas e mantendo-se fiel aos seus princípios, você poderá navegar por essa situação delicada com maior segurança e manter sua integridade e autoestima intactas.

Dica extra: conscientização é a chave

Esteja sempre atento aos sinais de narcisismo e não hesite em buscar apoio profissional se sentir que a situação está afetando sua saúde mental.

Lembre-se: você não está sozinho e merece um ambiente de trabalho saudável e respeitoso.