Se você sofre de Síndrome do Intestino Irritável é importante evitar essas frutas

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição que atinge entre 10 a 15% da população mundial. Esta condição crônica normalmente é associada ao estresse, devido a uma disfunção do sistema nervoso autônomo, ao desequilíbrio de bactérias e inflamações gerais.

Com isso, existem alimentos que podem acabar sendo prejudiciais para portadores desta doença. Se é o seu caso, saiba que há algumas frutas que você deve evitar a todo custo. Continue a leitura para se informar melhor.

Frutas que você deve evitar se tiver SII

Devido a esta condição, alguns alimentos, por mais saudáveis e nutritivos que sejam, como algumas frutas, podem ser bastante prejudiciais.

Algumas delas acabam sendo um perigo para aqueles que têm Síndrome do Intestino Irritável devido ao fato de que normalmente elas são ricas em fibras solúveis, açúcares fermentáveis e ácidos graxos. Estas substâncias, se não forem bem digeridos, são capazes de causar inchaços, dores abdominais e outros desconfortos relacionados à SII.

Outro fator prejudicial na ingestão dessas frutas para aqueles que possuem essa condição, está no fato de que alguns frutos podem concentrar altos níveis de fibras insolúveis, capazes de gerar uma desidratação e aumento das cólicas abdominais.

Por isso, saber quais frutas devem evitar se torna essencial para essas pessoas.

Se livre das frutas ricas em ácidos

Crises de Síndrome do Intestino Irritável podem ser pioradas com a ingestão de frutas ácidas, como a laranja, o limão, o abacaxi e a tangerina. Essas frutas podem causar um quadro de diarreia, fortes cólicas e dores abdominais.

Se ingeridas constantemente, o caso pode levar a problemas mais sérios, como, por exemplo, anemia, problemas renais e até gastroenterite.

Acompanhamento médico é indispensável

É muito importante acompanhar a condição de perto, entendendo e evitando alimentos que agravam os sintomas gerados pela condição.

Por isso, realizar acompanhamento com nutricionistas e gastroenterologistas para criar uma dieta adequada, é essencial para que as pessoas com a Síndrome de Intestino Irritável consigam ter uma boa qualidade de vida.

Cuidar da saúde mental é fator importante

O sistema digestivo é consequentemente atingido por problemas de estresse crônico, seja desacelerando o trânsito intestinal ou acelerando.

Dessa forma, para além do acompanhamento nutritivo, o acompanhamento psicológico e a prática de atividade física frequente são pontos importantes para lidar melhor com essa síndrome.