Se você toma banho todos os dias, está pondo sua saúde em RISCO, de acordo com estudo

A rotina diária de tomar banho é uma prática profundamente enraizada em muitas culturas e, frequentemente, é considerada essencial para a manutenção da higiene pessoal e o bem-estar.

No entanto, um estudo recente realizado pela Universidade de Harvard, liderado pelo renomado reumatologista Robert H. Shmerling, trouxe à tona uma perspectiva surpreendente sobre essa prática comum.

A necessidade de tomar banhos diários varia de pessoa para pessoa, dependendo de diversos fatores individuais, como nível de atividade física, exposição ao suor e tipo de pele.

A adaptação da rotina de banho é uma abordagem sensata para manter uma pele saudável e confortável. Isso significa que não existe um padrão de banho ou uma quantidade de banhos diários ideal, pois trata-se de uma perspectiva individual.

Isso pode significar que algumas pessoas se beneficiam de banhos diários, enquanto outras podem encontrar um equilíbrio saudável com uma frequência de duchas menor. Conheça os riscos dessa prática!

Os riscos de tomar banho todo dia

(Imagem: reprodução)

Os resultados do estudo sugerem que, surpreendentemente, tomar banho todos os dias pode ter impactos negativos na saúde das pessoas.

Indivíduos com estilos de vida ativos ou que trabalham em ambientes quentes, por exemplo, podem encontrar benefícios em tomar banhos diários para remover suor e sujeira do corpo.

Em contrapartida, aqueles com pele sensível podem necessitar de uma frequência de limpeza menor para preservar a saúde da pele.

Tomar banho somente quando necessário para manter uma boa higiene pessoal é crucial, mas isso não implica necessariamente fazê-lo todos os dias.

Além disso, a escolha de água morna em vez de quente e a utilização de produtos suaves para o cuidado da pele podem ser estratégias eficazes para evitar o ressecamento e a irritação cutânea, como sugeriu a pesquisa.

De acordo com o estudo, a “pele normal e saudável” mantém uma camada protetora de gordura e um equilíbrio de bactérias benéficas e outros microrganismos.

Lavar e ensaboar a pele pode remover essa camada protetora, especialmente quando a água utilizada está muito quente.

Embora a higiene seja essencial, a pesquisa ressalta que banhos excessivos com água quente e o uso de sabonetes fortes podem ter efeitos adversos na pele.

Portanto, para muitas pessoas, adotar uma abordagem mais suave, tomando banhos com menos frequência e optar pelo uso de produtos de cuidado com a pele suaves, pode ser uma estratégia benéfica para manter a saúde da pele e evitar esses problemas indesejados.