7 Sinais de que você é uma pessoa mentalmente saudável

As pessoas muitas vezes perguntam o que significa saúde mental. Antes, estudiosos da área falaram sobre o que todos podemos fazer para alcançar uma melhor saúde mental, mas as pessoas se perguntam como será quando atingirem esse estado. Embora isso seja um pouco diferente para todos, existem alguns traços comuns entre essas pessoas. Confira agora sinais de que você é uma pessoa mentalmente saudável!

Leia mais: Aromaterapia e seus benefícios para a saúde mental e física

7 sinais de saúde mental

• Você gosta da simplicidade da vida

Aqueles que têm uma boa saúde mental podem ter experiências positivas enquanto fazem coisas bem simples, como ouvir música, rir com amigos ou apenas fazer uma caminhada na natureza.

• Ajuda todos ao seu redor

Você pode não ter a capacidade de fazer grandes coisas para auxiliar as pessoas ao seu redor, dependendo do que está acontecendo em sua vida. No entanto, você está sempre se preocupando com os outros e tentando fazer o máximo para ajudá-los.

• Se recupera depois de sofrer estresse

Estudiosos contam que nossas mentes não podem ficar sob um estado de estresse por muito tempo. Assim, uma das coisas que mais transparece resistência é a capacidade de adaptação à mudança do indivíduo.

• Cuida de si mesmo

Essa pessoa consegue garantir que suas necessidades sejam atendidas justamente por saber que só assim fica mais fácil ajudar os outros e dar atenção aos seus relacionamentos.

• Gratidão pelas coisas da vida

Identificar as coisas que você aprecia pode ser um desafio em tempos difíceis, mas é um excelente sinal de boa saúde mental. Porém, a capacidade de ter pensamentos bons todos os dias por alguma coisa da qual você é grato é uma característica de resiliência.

• Não guarda rancor

As pessoas que deixam de lado os sentimentos ruins de raiva e rancor para parar de pensar naquelas que as machucaram é uma capacidade muito boa de quem tem uma saúde mental estável. Dessa forma, só assim vai ser mais fácil de encontrar paz em sua vida e ter uma boa mentalidade, que seja mais saudável.

• Tem a capacidade de não se levar a sério demais em momentos críticos

O potencial de encontrar o humor, escapar de estados estressantes emocionais e mentais e se desenvolver através de esportes, jogos sociais e lógicos indica um grande benefício, já que proporciona ao nosso sistema nervoso um tempo de descanso.