Afinal, o suco de repolho emagrece mesmo?
Conhecido por suas propriedades nutricionais, o repolho é muito utilizado em dietas. Mas será que o seu suco ajuda mesmo a emagrecer?
Para aqueles que costumam fazer dietas, o repolho é um conhecido de longa data, uma vez que o alimento é saudável, pouco calórico e bem versátil. Normalmente fazendo parte de pratos como saladas, sanduíches e acompanhamento de carnes, o vegetal tem sido apreciado também em forma de suco. A bebida, que ainda leva limão, promete ser uma aliada no processo de perda de peso. Porém, será que o suco de repolho realmente ajuda a emagrecer? Acompanhe a leitura!
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Contando com pouquíssimas calorias e boa quantidade de nutrientes, o repolho auxilia na manutenção do sistema digestivo. Já o limão ajuda na digestão da proteína, combate processos inflamatórios e diminui a produção de gordura hepática. Além disso, a bebida oriunda da combinação desses dois elementos é considerada antioxidante e previne o corpo de gripe e resfriados.
Afinal, o suco de repolho emagrece mesmo?
Os dois ingredientes encontrados na receita (repolho e limão) possuem diversos benefícios para a saúde que são comprovados cientificamente. Todavia, não existe nenhuma evidência que sugere que o repolho e o limão, ao serem consumidos juntos, potencializam os benefícios de ambos.
Assim, não há comprovações de que o suco de repolho com limão ajude no emagrecimento ou no combate à retenção de líquidos. Portanto, não é preciso misturar os dois elementos caso não queira. Você pode aproveitar as vantagens de ambos separadamente também.
Veja como fazer o suco de repolho
Abaixo, você irá conferir os elementos necessários para o preparo da bebida. Confira!
Ingredientes
- 1 xícara de repolho picado;
- 300ml de água;
- 1 colher de sopa de suco de limão;
- Gelo a gosto;
- 10 folhas de hortelã.
Como preparar?
Com o auxílio de um liquidificador, despeje a água no recipiente. Após isso, coloque o repolhos picado, as folhas de hortelã e o suco do limão. Logo em seguida, bata todos os ingredientes por aproximadamente três minutos.
Para finalizar, sirva em um copo com gelo e o consuma imediatamente. Além disso, é recomendado não coar a mistura, uma vez que essa ação pode desperdiçar alguns nutrientes do suco.
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