Aprenda essa receita de suco detox para quem exagerou no fim de semana

No fim de semana, as pessoas costumam exagerar nas comidas gordurosas e doces, de modo que a consciência pesada e o mal-estar vem logo em seguida. No caso, esse exagero pode levar a consequências sérias para o nosso organismo, tal qual o aumento do nível de glicemia e problemas intestinais. Por isso, separamos uma receita infalível de suco detox para quem comeu chocolate demais que irá ajudar o seu corpo a se recuperar do excesso de açúcar.

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Perigos de comer açúcar demais

Mas antes, vale a pena conferir os motivos pelos quais devemos fugir dos excessos de doces. Afinal, vale lembrar que o açúcar é o principal inimigo do funcionamento pleno do nosso intestino. Isso sem falar que ele gera alterações significativas em nosso corpo, humor e até nos órgãos.

Por exemplo, comer chocolate demais pode levar a casos de dores de cabeça em excesso, mal-estar intestinal, enjoos e dor de barriga. Já à longo prazo, pode gerar a obesidade, diabetes, as cáries dentárias e doenças autoimunes. Nesse sentido, a melhor opção é recorrer às opções mais limpas do chocolate, que possuem maior concentração de cacau e menos leite e açúcar. Assim, você poderá usufruir de um alimento poderoso e com grande concentração de antioxidantes que irão te ajudar na imunidade e também no bom-humor.

Receita de suco detox

Se você não soube se controlar na hora de comer, então temos uma receita para você. Ela reúne uma série de ingredientes responsáveis por ajudar no equilíbrio da glicemia no sangue. Porém, vale ressaltar que essa receita serve apenas como um paliativo, de modo que, se você sempre comer em excesso, não tem suco detox capaz de te ajudar. Por outro lado, se o exagero foi uma exceção, vale a pena conferir essa dica.

Ingredientes

• 1 maçã verde;
• 1 rodela de abacaxi;
• 1 folha de couve;
• 1 flor de brócolis;
• 1 colher (sopa) de salsinha;
• Suco de ½ limão;
• 1 colher (sopa) de erva doce;
• 1 rodela de gengibre;
• 150 ml de água de coco.

Quanto ao preparo, ele é muito simples. Basta juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater o suficiente até que fique bem misturado. Além disso, vale a pena considerar beber esse suco sem coar, pois dessa forma você consome mais fibras e absorve melhor os nutrientes.