Terapia gratuita existe? Sim! E a gente te conta como acessar

A saúde mental é um aspecto fundamental para o bem-estar, mas muitas pessoas enfrentam dificuldades financeiras para acessar serviços psicológicos.

Embora o Sistema Único de Saúde (SUS) tenha falta de profissionais da área de psicologia, com dados apontando que 9 em cada 10 municípios não têm um psicólogo para cada mil habitantes, ainda é possível acessar o serviço de diversas formas e obter atendimento psicológico gratuito ou a baixo custo no Brasil.

Atendimento psicológico pelo SUS

Para acessar esse serviço no SUS, comece pesquisando sobre os postos de saúde e Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) na sua região.

Esses são os principais pontos de atendimento para serviços de saúde mental pelo SUS. Após identificar o local mais próximo, entre em contato para agendar uma consulta.

Em algumas cidades, pode haver sistemas de agendamento online, enquanto em outras pode ser necessário ir pessoalmente ou ligar.

Na sua primeira consulta, você será avaliado por um profissional de saúde para determinar suas necessidades e urgência.

Em 2023, por exemplo, foi sancionada a Lei 14.721 que amplia o direito de atendimento psicológico de gestantes. Com essa legislação, o atendimento começa no pré-natal e se estende até o puerpério.

No momento da consulta, seja honesto sobre seus sentimentos e preocupações para o diagnóstico ser o mais preciso possível.

Com base na avaliação, você será encaminhado para um psicólogo. Em alguns casos, se a demanda for alta, pode haver uma lista de espera, mas o SUS tem o compromisso de priorizar os casos mais urgentes.

Uma vez que você inicia o tratamento, é fundamental manter a regularidade das sessões para obter os benefícios completos da terapia.

Além disso, sempre tenha uma comunicação aberta com seu psicólogo, informando-o sobre qualquer mudança ou preocupação.

Ao final de um período determinado, geralmente após algumas sessões, é provável que haja uma avaliação para entender seu progresso. Use essa etapa para dar feedback sobre o tratamento e discutir os próximos passos.

Outras formas de atendimento psicológico gratuito

Diversas clínicas e instituições filantrópicas oferecem esse tipo de atendimento, geralmente focado em comunidades carentes ou pessoas em situações específicas.

Pesquisar na internet ou perguntar em postos de saúde sobre instituições filantrópicas na sua cidade pode ser um bom começo.

Outra alternativa é o atendimento social, uma iniciativa de profissionais de psicologia ou coletivos que oferecem suporte psicológico a preços reduzidos ou gratuitos.

Esse modelo de atendimento é semelhante ao processo terapêutico convencional, com acordos previamente estabelecidos entre o profissional e o paciente sobre preço, duração das sessões e horários.

As clínicas-escola de faculdades de psicologia também são outra excelente alternativa. Essas clínicas oferecem atendimento supervisionado por profissionais experientes e são uma ótima maneira de obter suporte psicológico a baixo custo ou gratuitamente.

Procure por faculdades de psicologia na sua região e informe-se sobre os serviços oferecidos.

Serviços psiquiátricos gratuitos

Os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) são especializados no atendimento de casos psiquiátricos mais graves. O acesso aos CAPS pode ser feito por demanda espontânea ou por encaminhamento de unidades de saúde.

Esses centros oferecem um suporte abrangente para quem precisa de atendimento psiquiátrico intensivo.

Outra opção é procurar os Centros de Referência de Assistência Social (CRAS). Tais unidades públicas oferecem suporte socioassistencial, encaminhando para benefícios sociais e orientação psicológica.

Embora não forneçam terapia contínua, os CRAS podem ser um ponto de partida importante para quem busca apoio.

Como acessar

Para acessar esses serviços, o primeiro passo é pesquisar e entrar em contato com as unidades de saúde, clínicas, instituições e programas municipais que oferecem atendimento psicológico gratuito.

Utilize a internet e as redes sociais para obter informações atualizadas e verificar os requisitos de cada serviço, como documentos necessários e critérios de elegibilidade.

Alguns locais vão realizar uma triagem ou exigir agendamento prévio, então é importante estar bem-informado.

Uma vez iniciado o atendimento, comprometa-se com o tratamento, mantendo a regularidade das sessões e seguindo as orientações dos profissionais.

Isso é crucial para garantir uma saúde mental equilibrada e obter os melhores resultados possíveis.

*Com informações de Folha de São Paulo, Gov.br, Almanaque SOS e Casa do Psicólogo.