Quando o trabalho é mais do que o tempo permite: o que dizer?

Sempre ouvimos que ser uma pessoa proativa e prestativa no trabalho é a melhor política. Apesar de isso ser verdadeiro para maioria dos casos, às vezes a demonstração de competência pode te tornar um alvo para mais tarefas e te sobrecarregar.

Portanto, é importante estabelecer limites quanto a quantidade de tarefas recebidas, e como dizer não ao chefe é uma tarefa complicada, confira formas alternativas de dizer não.

Conselhos para evitar a sobrecarga de trabalho

Confira um método alternativo para dizer não ao seu chefe e ainda ser prestativo:

1. A sociedade da produtividade

Embora necessário, o estabelecimento de limites no ambiente de trabalho pode ser uma tarefa difícil de ser realizada.

Isso está fortemente associado à mentalidade de “superprodutividade” disseminada pela sociedade contemporânea, que dita que devemos estar sempre focados ou sendo produtivos o tempo inteiro.

Essa mentalidade além de errônea, é perigosa, já que está associada a um grande aumento nos níveis de estresse e consequentemente ao desenvolvimento de doenças como hipertensão, ansiedade e depressão.

Assim é de extrema importância estabelecer limites no ambiente de trabalho e não existe problema algum em dizer “não” às vezes.

2. “Sim, mas…”

Porém, como dizer não ao chefe é muito difícil devido a esse impulso de sermos prestativos, ou mesmo pelo medo de alguma represália, a melhor alternativa às vezes é adotar uma negativa indireta através do uso do “Sim, mas…”.

Ou seja, caso você esteja sobrecarregado e mesmo assim o seu chefe apareça com uma pendência para você resolver, diga “SIM”, que pode e está disposto a resolver o problema, mas que no momento você também está lidando com outras demandas.

Exponha para ele essas pendências para negociar, descubra quais são as demandas mais urgentes e solicite um aumento do prazo de conclusão das demais tarefas.

Dessa forma, você está se mostrando eficiente e essencial para empresa, assegurando sua presença em diversos projetos. Ao mesmo tempo, você garante tempo hábil para realizar as tarefas sem que haja sobrecarga.