Você sabe qual a frequência ideal para ir ao banheiro?

Todo mundo sabe que um intestino saudável é um intestino regulado, visto que a prisão de ventre é um perigo. No entanto, o termo “regular” pode parecer um tanto vago, afinal, o que é regular pode variar de uma pessoa para outra. Ainda assim, o que todo mundo sabe é que não se pode demorar muito para ir ao banheiro, pois as consequências são grandes. Você quer saber qual a frequência ideal para ir ao banheiro? Então, continue a leitura!

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Por outro lado, não se pode dizer que o exato é ir ao banheiro duas ou três vezes ao dia, como algumas pessoas apontam. Afinal, isso irá depender do ritmo intestinal de cada um, sendo que o correto é não ficar sem defecar por muito tempo.

Não existe uma frequência certa

Dizer que não existe uma frequência certa, não significa dizer que não haja uma frequência recomendada. Isso porque cada vez mais médicos têm falado da importância de defecar ao menos uma vez por dia para manter o ritmo intestinal.

Entretanto, algumas pessoas vão ao banheiro a cada dois dias e se sentem plenamente satisfeitas com essa frequência, por isso não é um problema. Já outros enfrentam sérios problemas de ressecamento intestinal que precisam ser tratados com ajuda médica. Assim, é muito importante que, aos primeiros sinais de incômodo e tentativas não sucedidas de conseguir defecar, você deve consultar um médico. Isso porque, de todos os malefícios da constipação, o pior certamente é a morte.

O que fazer quando não conseguir ao banheiro?

É importante que, nessa situação, você consiga identificar algumas causas que estão levando a esse quadro, já que essa não é a situação de alguém saudável. Dessa forma, a prática de exercícios físicos, o excesso de alimentos processados e carne vermelha são alguns dos fatores que causam o intestino preso. Então, tente deixar a sua alimentação mais saudável, incluindo mais frutas e grãos integrais na sua dieta. Além disso, não descarte a importância da atividade física e o consumo ideal de água.

Lembrando que, se essas dicas não derem certo, é hora de você consultar o médico. Ademais, esperamos ter respondido a sua dúvida sobre qual a frequência ideal para ir ao banheiro, e te pedimos para que você não se esqueça de compartilhar essa informação tão relevante com os seus amigos e familiares!