4 sinais reveladores de que o seu intestino não é saudável

A saúde intestinal desempenha um papel indispensável na nossa saúde geral e bem-estar. Quando o intestino não é saudável, pode crer que o corpo não vai bem.

Quando o intestino não está funcionando corretamente, todo o corpo pode ser afetado, prejudicando o desempenho, o sistema imunológico e até mesmo o estado mental.

Identificar os sinais de um intestino não saudável é essencial para tomar medidas preventivas e corretivas. Saiba como identificar o que o seu intestino está dizendo.

4 sinais de que o seu intestino não é saudável

Alterações no peso

Alterações no peso são frequentemente sintomas reveladores de um intestino desequilibrado. Esse desequilíbrio pode resultar em dificuldades para o intestino absorver os nutrientes benéficos dos alimentos, resultando em ganhos ou perdas de peso indesejados.

Estudos sugerem que tais alterações de peso podem ser consequências do crescimento excessivo de bactérias nocivas ou de deficiências nutricionais causadas pelo intestino desregulado.

Você está sempre cansado

Se você está constantemente enfrentando cansaço, esse pode ser um sinal revelador de que algo está desequilibrado em seu intestino.

Um intestino danificado pode ter dificuldade em extrair os nutrientes essenciais dos alimentos, o que pode levar a um desequilíbrio nas bactérias saudáveis presentes no intestino.

Desconforto no estômago

Sentir desconforto no estômago é um dos sinais mais comuns de um intestino que não está funcionando corretamente.

Problemas como prisão de ventre, diarreia, gases ou distensão abdominal podem indicar um desequilíbrio intestinal. Quando o intestino não está saudável, a digestão e a eliminação dos resíduos podem ser afetadas, levando a esses sintomas desagradáveis.

Dorme mal

Experimentar distúrbios do sono pode ser outro sinal de um intestino não saudável. Estudos sugerem que o desequilíbrio intestinal pode afetar a produção de hormônios que regulam o sono e o humor, contribuindo para problemas como insônia ou dificuldade em dormir profundamente.

Quando o intestino não está funcionando corretamente, isso pode desencadear uma série de problemas que interferem na qualidade do sono, levando à fadiga crônica e outros sintomas relacionados ao sono.

Priorizar a saúde intestinal pode ser fundamental para melhorar a qualidade do sono e promover um bem-estar geral.