Cientista de Harvard identifica suplementos CRUCIAIS no combate ao envelhecimento; veja quais são

Em uma revelação que tem repercutido na comunidade científica e entre o público preocupado com a saúde, o Dr. David Sinclair, cientista e professor da renomada Universidade de Harvard, compartilhou insights valiosos sobre suplementos antienvelhecimento com o potencial de revolucionar a abordagem à longevidade.

Sinclair, que dedicou sua carreira a desvendar os mistérios do envelhecimento, salientou a importância de certos suplementos no combate aos sinais associados ao avanço da idade.

O foco de suas recomendações é o resveratrol, um composto presente em uvas vermelhas e vinho tinto, que ganhou destaque em suas pesquisas como um ativador potencial do gene SIRT1, conhecido por sua influência significativa na regulação do envelhecimento.

Benefícios incontáveis

O resveratrol, segundo Sinclair, possui propriedades que podem promover a saúde celular e, por extensão, contribuir para uma vida mais longa e saudável.

Em uma entrevista recente ao The Harvard Gazette, o biólogo e especialista em genética expressou otimismo sobre os avanços em sua área.

“As descobertas dos últimos 20 anos indicaram que várias moléculas e medicamentos têm o potencial de desacelerar o envelhecimento, observado em animais e possivelmente em humanos. Isso reforça a minha crença de que viver até os 150 anos pode estar dentro do reino das possibilidades”, compartilhou o especialista.

No entanto, Sinclair faz questão de temperar expectativas, enfatizando que não existe uma solução única para a questão do envelhecimento.

(Imagem: divulgação)

Ele defende uma abordagem holística para a longevidade, que inclui uma dieta balanceada, exercícios regulares e um estilo de vida saudável, além da suplementação direcionada.

A divulgação de tais informações por um especialista do calibre de Sinclair tem alimentado conversas globais sobre a saúde na terceira idade e, potencialmente, estabelecido novos padrões para o cuidado preventivo e regimes de saúde direcionados à longevidade.

Veja, nos tópicos a seguir, quais são os suplementos que contribuem para uma vida mais longa!

Nicotinamida Mononucleotídeo (NMN)

O NMN tem sido reconhecido por sua capacidade de aumentar os níveis de NAD+ no organismo, uma coenzima crucial para o funcionamento celular e a reparação do DNA.

Estudos indicam que a diminuição do NAD+ está ligada ao processo de envelhecimento e a problemas de saúde correlatos. Suplementando com NMN, os indivíduos podem potencialmente revitalizar suas células de maneira significativa.

Resveratrol

Paralelamente, o resveratrol, um polifenol encontrado em uvas e vinho tinto, está no centro das atenções por ativar enzimas sirtuínas, conhecidas por seus benefícios associados à longevidade.

Notavelmente, pesquisas emergentes sugerem que o consumo de vinho enriquecido com resveratrol pode até reverter certos aspectos do envelhecimento em humanos.

Especialistas na área de saúde estão adotando o suplemento em suas rotinas diárias, com dosagens em torno de 1g todas as manhãs.

Vitaminas D3 e K2

Além disso, a combinação de vitaminas D3 e K2 está sendo endossada devido aos seus efeitos sinérgicos na manutenção da saúde óssea.

Especialistas recomendam a ingestão diária de 4.000 a 5.000 UI de vitamina D e 180 a 360 mcg de vitamina K.

Curiosamente, estudos recentes encontraram uma conexão entre um regime que inclui vitamina D3, ômega 3, exercícios regulares e uma redução de 60% no risco de câncer entre os idosos.