Se você dorme coberto mesmo no verão, sua personalidade pode ter esses traços

Durante o verão, é comum dividir as pessoas em dois grupos quando se trata de rotinas noturnas. Alguns não suportam sequer um lençol fino, enquanto outros não conseguem dormir sem estar totalmente cobertos, mesmo com o calor intenso.

O desejo de se cobrir mesmo quando a temperatura está alta pode ter raízes na psicologia e na biologia. Assim, esse comportamento vai além do conforto pessoal, segundo especialistas.

A sensação de estar bem coberto ativa o sistema nervoso parassimpático do corpo, responsável por diminuir a frequência cardíaca, aliviar tensões e promover o relaxamento. Esta prática tem sido associada a diversos benefícios à saúde.

Como os cobertores influenciam nosso bem-estar

Estudos, como o realizado em 2011 pelo Departamento de Anestesiologia da Universidade da Califórnia, indicam que a pressão suave e consistente dos cobertores, semelhante ao efeito de uma coberta ponderada (ou manta ponderada), pode aliviar dores crônicas e melhorar a qualidade do sono.

Este efeito calmante tem implicações significativas para a saúde mental.

Benefícios psicológicos do uso de cobertores

Pesquisas das universidades de Flinders e Adelaide, na Austrália, sugerem que o uso de cobertores pode reduzir a ansiedade e os sintomas de depressão em adultos.

O efeito calmante ajuda o corpo a relaxar fisicamente e a mente a se acalmar antes do sono. No entanto, é importante destacar que não é uma solução universal.

Considerações para diferentes perfis

Embora cobertas ponderadas sejam populares entre pais de crianças com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) ou transtorno do espectro autista, não há provas científicas conclusivas de que ajudem em todos os casos.

Para algumas crianças com essas condições, eles oferecem uma sensação de segurança, enquanto para outras, podem aumentar a ansiedade e o desconforto.

Assim, o uso de cobertores em noites quentes pode ir além de uma simples escolha de conforto. Para muitos, é uma prática enraizada em benefícios psicológicos e físicos, promovendo relaxamento e bem-estar, mesmo quando o calor diz o contrário.